こんにちは。
ピースオブマインドです。
ところで、
あなたは何か問題が起こって
どうしたらいいか分からない・・・
悪い方に悪い方に考えてしまう・・
解決法を思いつかず途方に暮れる…
そんな時、どう対応されてますか？
そしてそういう時、
「どうしたらいい？」と頭の中で
思考がぐるぐる回っている状況
に陥ったりすることはないでしょうか？
よくあるのが
答えが出ないのでそのままにして、
余計問題が大きくなってしまう…
根本的に解決してないので、
時が経って同じような問題が起きる・・
ということなんですよね。
私も昔はしょっちゅうでしたよ
そんなぐるぐる思考に
ハマった時の対策として、
「私が本当に大切にしたいことは何？」
と、自分自身に
問いかけることをおすすめします。
そうすることで
表面的な事象（問題）に
惑わされることから
自分の氣持ちや
欲求に意識が向きます。
つまり
囚われた状態から抜け出す
きっかけになるのですね。
しかし
自分の心に問いかけても
大切にしたいことって何？
何を大切にしたらいいの？
自分の本当の氣持ちが分からない…
そんな方も見受けられます。
そんな時は
「どうしたら良いか（or良くないか）」
「そういう時はこうするもの（べき）だ」
ではなく、
「本当はどうしたい？」
「どんな氣持ちがある？」
「本当はどう感じてる？」
と本当の氣持ちを聴く
ことを重ねていくと
わかるようになってきます。
そうするとそこから
自分の軸ができてくるので、
「どうしたらいいか」と
悩むこともなくなってきますよ。
そもそも
今まで問題だったことが
問題ではなくなることも。
ぜひ、ご参考にしてみてくださいね
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