こんにちは。
ピースオブマインドです。
外出することが減ると
親子関係も夫婦関係も
ストレスがたまってきますよね。
家の中の空気
大丈夫ですか？
いつも一緒にいると
会話が多くなりますが、
風通しの良い
コミュニケーションをとっている方が
健康的です。
あなたはどのタイプでしょうか？
↓↓↓
↓↓↓
①攻撃的（アグレッシブ）
自分のことを中心に考えて
相手のことはまったく考えないやり方。
親子関係では、
子どもの言い分を聞こうともせずに
頭ごなしに叱るタイプ。
②非主張的（ノンアサーティブ）
自分の感情は抑えてしまって
相手に合わせるやり方。
ママ友関係や嫁姑関係、仕事関係などで、
嫌なのに断れないのがこのタイプ。
③アサーティブ
自分の気持ちや考えを相手に伝えて、
相手の気持ちにも配慮する
自分も相手も大切にするやり方。
健全なコミュニケーションは
③のアサーティブです。
①攻撃的（アグレッシブ）や、
②非主張的（ノンアサーティブ）
が習慣になっている方は、
いきなりアサーティブな言い方を
するのは難しいか、できないので
練習が必要です。
練習していくと
話せるようになってきますよ。
まずは、
意識をすることが大切なので
今、この機会にやってみて下さい。
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