こんにちは。
ピースオブマインドです。
子育てに限らず、
人間関係を良好にする
スキルはいろいろありますよね。
そして
どんなスキルも「土台」がないと
使えないどころか逆効果になり、
更にストレスが増す事もあります。
ではその
「土台」とは何かというと・・
その時の
精神的・身体的な「状態」
なんです。
それを、なるべく凪の状態、
平常、平穏に保つ事です。
心が波立ったままでは、
スキルは使えないですし、
使ってみてもその「状態」の方が
ダイレクトに伝わってしまいます。
イライラしたまま
穏やかな言葉使いをしても、
なんとなく伝わりますよね。
トゲトゲしてしまったり
イヤミな言い方になったり・・
裏目に出てしまいます。
なのでやはり
問題が起こった時、困った時には
その状況を何とかしようとする
（スキルを使う）ことよりも
まず
平常心を取り戻すこと
が何より大事です。
そして、そんな
すべての土台になること
が身に付くのがマインドフルネスです。
日常で
不安やイライラすることが
多くなればなるほど、
それが「平常」になり、
"本来の"凪いだ状態が
わからなくなる事もあります。
気づいた分、
本来の凪（平穏）に
近づいていきます。
心穏やかで
安心できる状態です。
スキルは知っているけど使えない、
使っても思うような結果が出ない
とお困りの方はご相談くださいね。
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