「免疫力」を下げないよう○○に注意しよう。

こんにちは。
ピースオブマインドです。

人は
「いつもと違う環境」等、
慣れない状況下では、
普段ならできることも
できなくなったりします。

特に
今の時代は、誰もが

「こうしたらいい」

「これは良くない」

などのいろんな情報を
たくさん知っていますよね。

そして
知っているけど、そうできない、
そんな事もあると思います。

例えば

「よくない、とわかっていても
つい感情的に怒ってしまう」

「終わったことをいつまでも
クヨクヨ後悔しても仕方ない、
と知っているけど・・考えてしまう」

などなど・・誰もが一度は
経験しているのではと思います。

「情報を知る」ことは
とても大切なのですが・・・

その分、
それができなかった時、

「どうしてできないんだろう？」

「私はなんでいつもこうなの？」

と自分を責めてしまう
ことがあるんですよね。

私（中栖）も経験があります。
いつの間にかどんどん
苦しくなってしまいます(｡>ω<｡)

ここで大事なことは・・

健康上良くないのは、
「できない」事ではなく
「責める」事。

「できなくてもいい」んです。

人間、誰しもそんな時はあります。

むしろそんな時は、

「ちょっと疲れてるのかな、
少し休もう」

「気分転換に美味しい
お茶でも飲もう」

など・・
より「自分に優しく」
する方が効果的です。

そしてそんな時、

役に立つ「魔法の言葉」があります。

それは・・

・・

・・

自責が出たあとに

「な〜んちゃって♪」

と言うこと。

言った事を

ナシにする言葉です^^

「またやってしまった
私ってダメだな・・」

「な〜んちゃって^^」

「○○になったらどうしよう・・」

「な〜んちゃって♪」

という感じ。

言葉により生じる

ネガティブな雰囲気を

瞬時に変えてくれます。

私も使います。
なるべくおちゃらけた
ポップな感じで言うと、
更に効果的です。

こういう、
人によっては
「それだけ？」と
思えるようなことが
実はとても有効
だったりします。

だまされたと思って

やってみてください（笑）

いつの間にか
ネガティブに浸ってしまい、
ストレスホルモンで
免疫を下げないように
したいものですね。

それぐらいでは、
気持ちが変わらない、
という方は、それも
お知らせかもしれません。
ぜひ、この機会に
ご相談くださいね。

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