疲れが溜まった時の「回復方法」はコレです!!

こんにちは。
ピースオブマインドです。

人の心は本来、
生涯発達し続けます。

そのためには、
健康のため食べ物から

栄養を摂るように、
心にも栄養が必要ですよね。

そしてそれは、
子どもも大人も同じです。

ママやパパ（保護者）から
心の栄養を受け取ると、
子どもの内にある
誰もが生まれ持つ内なる力、

・問題解決能力
・自己治癒力
・勇気　
・やる気
・個性
・可能性　他

がイキイキと活動を始めます。

そんな心の成長に
必要な栄養を与えるには、
保護者も心に栄養を摂る
必要があります。

ないものは、
与えられないのです。

身体も
必要な栄養が摂れないと
だるさや凝りを感じたり
病気にもかかりやすくなります。

心も
同じように栄養が足りないと、
ストレス対処から対人関係まで
さまざまな支障を来します。

大切な子どもの、
そして自分自身の
「人生の質」に
関わってくるのですね。

パートナーや友人等、
安心できる人と、
互いに栄養を与え合ったり、
自然に触れる、
好きなことをする、
休息や癒しの時間を持つなど、

親自身が
心に栄養を摂ることで
疲れ、傷ついた心も
回復し再起動します。

本来の力が
発揮できるようになるのですね。

具体的には、
褒める、労う、愛情を伝える、
気持ちに共感する、スキンシップ、
マッサージなどがあります。

（詳しくはこちらの記事
『子どもに愛情が伝わる関わり方』
「肯定的ストローク」をご覧下さい。）

この一週間で、