こんにちは。
ピースオブマインドです。
私（かめ）がこうなってから改めて思ったことがあります。
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「マインドフルネスの効果がこんなふうに出てきました!」
「子育て」でしんどくなる時のほとんどは、
・子どものしていることをダメだと思う時
・子どもがしていないことをダメだと思う時
なんじゃないかなと思いました。
「良いか悪いか」で
ジャッジしているんですよね。
自分自身のこともそうです。
「良いか悪いか」で決めていると、
できないことの方が多いので
そのことをいちいち気にしていたら
滅入ります(>_<)
ジャッジしないことが
どんなに大切なことかがわかりました。
私は、子どもが小さいときから
「誰も悪くない」
「この人はこんな人」
ということをいつも教えてきたのですが、
これがとても役に立っています。
他者も自分も嫌いにならないのです。
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とても愛のある素敵なことですよね。
あなたもマインドフルネスを通じて
そんな素敵な経験を
たくさん味わってみませんか。
「良いか悪いか」で
ジャッジしないようにするには、
どうしたら良いのか？
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感情コントロールのための
マインドフルネス講座
■日時
12/4（火）10:00〜12:00
■場所
大阪市鶴見区民センター
集会室 3
■定員6名様
■参加費
通常12,000円
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