「〜してもいい」を増やすとラクになる!! | 【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業やマインドフルネス、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


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こんにちは。
ピースオブマインドです。




「〜しなければならない」



「〜してはいけない」


という「考え方」が強いと、





「しなければならない」
と思っていることが
できなかった時、



「してはいけない」
と思っていることを
してしまった時、



自分のことでも
子どものことでも


この考え方の枠の中にいることで
しんどくなります。




子どものことだったら
とっても腹が立ちませんか?(^_^;)




例えば・・・



子どもが学校の宿題をしないで、
遊んでばかりいる姿を見ていると
イライラしてしまいますよね。



なぜ、イライラするのか?



「宿題はしなければならない」


「宿題はするべき」




という「考え方」があるからです。




この考え方がない人は
イライラしませんニコニコ




こんなお話をしても
「宿題はしないといけないですよね」


と、思う方は多いと思います。




が、




それは、
その人の「考え方」なので
自分が思い込んでいたり、
そう教えられてきたことです。




人によって
「考え方」は違います。






そもそも、
学校の宿題は、
子どものことで、



親の宿題ではないのに
そんなに気になるのは



自分の問題なのですよね。




自分が勝手に
制限していることで
自分を苦しめているので
制限を外したらいいのです(^-^)




「それができたら苦労しない」


と思われるかもしれませんが、



それも、枠(言い訳)を作って
制限していることになります。




「〜してもいい」



という考え方も増やして、
自由になっていきましょう!

 

 

 

 

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