褒められたことが少ないと
「子どもを褒めることができない」
ということがあります。
「褒められたことがない」というのは
できないことに注目されて、
否定的に捉えられてばかりで
肯定的に捉えてもらえなかった状態です。
これは自分がわるいわけではないので
安心して下さいね。
あなたは素晴らしい存在なのです。
否定的に捉えるか、肯定的に捉えるかで
その後の人生に影響を及ぼすということになるので
今からでも遅くはありません!
まずは、
自分を褒めることから始めてみましょう
どんな些細なことでも
自分を褒めるのです
例えば、
・朝起きれたこと
・ご飯を食べたこと、作ったこと
・掃除をしたこと
・ゴミを拾った時
・買い物に行ったこと
・自分のために休む時間を作ったこと
・人に優しくしたこと
・失敗してもがんばったこと
・やりたいことができたこと
いろいろあると思います。
「良い・悪い」で判断せず、
完璧を求めず、
「私、よくがんばったね!」
「私、がんばってるよね!」と
褒めてあげてくださいね。
肯定的に捉える練習になりますよ〜
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