こんにちは。
子育てママの味方☆ピースオブマインドです。
聞いたことがある方も多いと思いますが、
人間の脳は、99％が無意識の状態なんだそうです。
１％しか意識していないので、
「どうしてもやらないといけないこと」や
「してはいけないことをしないため」には、
この無意識に指令を送り、意識することで
思うように動くことができます。
人間は、やりたいこと以外はできにくくなっているということなので、
小さな子どもは特に無意識しか動いてないだろうから、
やりたいことだけしてくれるんですよね。
大人の言うことを聞いてくれないのは当然ということです。
そんな脳なので、
小さい頃からキツく叱ったり、暴力で怖がらせて
強制的に子どもを動かそうとすると、
子どもの脳は、したくないことをしてしまう回路ができるので
大きくなると、脳が疲れてしまって、
無意識にやってしまうことが
してはいけないことだったり、
うつになったりと
何らかの症状が出てくるようになります。
うつになると何もしたくなくなるのは
それだけがんばってきたということなのです。
また、やりたいことができなかったので、
してはいけないことに対して、
ブレーキがきかなくなります。
子育てしているとブレーキのきかないことの繰り返しかもしれないですね。
イライラが止まらないのも脳が疲れているのでしょうね。
無意識を意識化するということを、
簡単に例えると・・・
朝起きるときに「眠いからもっと寝たい」と思っていることや
冬だと「寒いから起きたくない」と、考えなくても思っているので
「起きよう
」と思わないと起きれないですよね。イライラしてしまうときには、
「あ、またイライラしている」と立ち止まって
意識することが大切なようです。
何度も繰り返し練習すると、脳の回路が強化されてきて、
だんだんとできるようになってきます。
これはどんなことにでも応用できるので、
意識してみることが大事なんですよね。
何にも考えてない状態だと
１％しか意識してないので動けるわけがないということです。
人間関係においても、
あまり気配りのない人に対して、腹が立つことがあるとすれば、
その人は無意識の状態で、意識していない場合が多いのかもしれませんね。
考えて動いてくれていたら腹も立たないのですが、
相手は無意識状態なので、
こちらの気持ちを伝えるということも大切なんですよね。
自分がこうしたいという思いを
無意識に指令するとできるようになるので、
人間の脳って凄いと思います。
そんなスゴい脳を持っているのだから
使わないともったいないですよね。
脳が疲れて動き辛くなっている方は
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■講師 中栖久美子（なかすくみこ）
心理カウンセラー・NPO法人ピースオブマインド代表理事
ＮＰＯ法人 人間性探究研究所
マインドフルネス８週間プログラム修了
マインドフルネス心理相談員
（NPO法人マインドフルネス総合研究所認定）
過去にはミュージカルなど数々のステージで
プロのダンサー・シンガーとして活躍。
その後結婚・出産するも夫との死別で
鬱とパニック障害を発症。
子育てにも行き詰まり、このままではいけないと
治療を通じて自分に向き合う中、
自らの生育歴による生き辛さに気づく。
心のしくみを理解するため心理学を学び、
子どもの心を健全に育むために親はどうすればいいのか、
という経験から学んだ大切なことを、同じように育児に
悩む人に伝えたいと、アサーティブネストレーナーや
マインドフルネス心理相談員、カラーセラピーなど
数々の資格を取得。
子育てママのための講座や講演活動の他、
大切なメッセージを歌にして音楽やダンスなど
芸術によって心が癒され生きる力の回復を促す
事業も行うなど多岐にわたって活躍している。
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