こころとスピリチャルにふれる日常 -10ページ目

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15Jul
- みんなが
  少し前、家から少し歩いた所に優しい味のパン屋さんを見つけて先日子供と一緒に買いに行きました。帰りに大きな木々に囲まれた公園があったので入ってみたら先に遊びに来ていた男の子がとことこと歩いてきてくれて「ん」といって手に持ったカブトムシの抜け殻を見せてくれました。(*´▽｀*)とってもかわいくてしばらく一緒に遊んでいたのですけれどお話を聞いていると息子と同じ誕生日でびっくりしました。その男の子はこの公園に赤ちゃんの時から遊びに来ているみたいで次々やってくる小学生がお名前を呼んで一緒に遊ぼうと柔らかいボールを持って駆け寄ってきてくれました。緑が豊かな公園だったのではちもいたり熱が入ってきて他の小学生の間でドッジボールの本気の投げ合いがはじまったり声掛けしながら少しはらはらしながら見守っていました。大事に至らなかったらいいけれど遊びの中で、誰も何も悪気なくもし何かあった時きちんと安全に対処できる自分でいないととそんな風に感じました。今はスマートフォンからの１１９番通報時に現場の状況を動画で送る事が出来たり、必要な応急処置をリアルタイムに教えて頂けたりというシステムも始まっているのでしっかり使えるようにとかはちにさされた時用の対処キットの使い方をもう一度さらおうとか今度はやわらかいボールを私が持参して「この柔らかいボールでやってみる？跳ねるし受け止めにくいし逆に難易度大だよ」と言ってみようかとかいろいろ考えがめぐって、次に行くまでにすることリストがどんどん出来上がっていく感じでしたけれど（笑）素敵な公園なのでみんなが安心して楽しく過ごせる場になればいいなと思いました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
14Jul
- そのままの
  くっきりと残った想いがこころをつたったあとを明るさがけしさってくれる空を見上げるまなざしを通して差し込んだ光が物語の始まりをつげる風がふく素足で大地にたち出会った風がやさしくふきぬけていくこころにまたたくきらめきを忘れない枠組みから切り出したものから離れて静まりの中でてのひらにふれてはつたい胸に届く穏やかな落ち着きにふれていくやわらぐ心から口ずさむ色が景色にとけ明るさの中にうつりかわるそのままのこころのありようで大地に立ちこころそのままに大地と響きあう感覚をいつまでも感じていたい皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*）
13Jul
- 今
  夜が明けゆく海辺にたっていた明るさにそまり始めた空とむきあって静かに目を閉じたほほに感じる光がほのかにましていくおだやかな呼吸とともに胸のあたりにも同じ感覚がともりはじめたそしてそれはゆっくり広がり境目が消えてやがて一つになっていくそらが色づくほんの短い間その感覚につつまれたやがて時は過ぎ一日の始まりが動きを刻みだす「今」心に聞こえるこの海の響きがこのかおりがいつもわたしをあの瞬間へといざなってくれる温かい両手でこころの底からすくいあげられささえられているのを感じただから今日という日に光をともし空の明るさにこころをひろげこの先へとゆっくり歩いていく皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
12Jul
- ひらいていく
  普段生活していると視覚からたくさんのいろんな情報を得ているように感じます。だから気がつくといつの間にかそこを通した意識っておおきくなっているのかなと思います。目をとじて聞こえてくる音からはだにふれる感覚から感じられるものを丁寧にひろって広がっていく景色や動いていく空気の色を感じたり描かれている彩を見つけにいく時間ってとても大切なのかなと思います。そういう感覚でいるとたとえば目で確認した時は行き止まりに見えて（その時はそのままになっていた）としてもふと足元のやわらかい草の感覚や楽しげなこどもたちの笑い声にさそわれるままにわけいってみたいつもと違うその先にまた来たいと感じる素敵な場所を見つけたり緑あふれる小道で水音を聞きながらたたずむ静かな時間に出会えたり感覚が見つけてくれるその先を自然と楽しんでいく事ができるのかなと思いました。(*´▽｀*)景色はいつも明るくひろがっていてそこに入っていくのはこころ一つだとしたら内側にひらいていく感覚をいつも大切にしたいなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
11Jul
- そこに出会い
  『このかんかくから』昨日は暑さのおさまった夕方に食材等の買い物に出かけました。そして荷物を持ってその帰り道きれいに道を掃いてくださっている女性がいらっしゃいました…ameblo.jp人の想いってふいにこころにすっと入ってきてそれにその時気づいても気づかなくてもこころの奥に明るさがしみとおるように届いていくのかなと感じます。「このかんかくから」で書かせて頂いた方々を思いだしていました。みんなが通る道で木々からこぼれる葉っぱをきれいにしてくださっていた女性その方がお家に帰られた後もどこまでも続くきれいな道は通る人通る人のこころがなにかを探そうとしなくてもここちよいきよらな空気を届け続けそれにふれていられるような気がします。そして弟君をだっこしてお家に帰っていったお姉ちゃんその想いの温度にくるまれながら弟君もその晩安心の中ぐっすり眠りにつく事ができたのではないかなとあたたかくほほえましく感じました。そして女の子の小さな背中がその日私にも色を残してくれました。「そうしたい」とこころに明かりがともったことをただあらわしていくそのはなたれた想いはその相手や対象だけでなくそれにふれる人みんなに光をさざ波のように伝えていくんだなと感じました。そしてそこに出会いふれさせてもらった私はとても幸せだなと感じました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
10Jul
- この先を
  すきまなくぬりこめてかたちづくろうとしていたものはなんだったのかできあがってくものをたしかめられたらなにかかわっただろうかひとところに向かう自分だけを認めていたらどこかに置いてきてしまう色があることに気がついた吹きぬけた風がぬりこめたクレヨンに優しくふれた時気づかなかったぬりのこしがこころにそっとやわらかさをはなった力をはりつめてかためてしまわないその先にある余白が見せてくれる明るさを感じた私が何をのぞんでいるのか心が教えてくれるだからかためないこころと一緒にその時その時光をとりいれ呼吸をまといのびやかにこの先を綴っていきたい皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
09Jul
- このかんかくから
  昨日は暑さのおさまった夕方に食材の買い物に出かけました。そして荷物を持ってその帰り道きれいに道の落ち葉を掃いてくださっている女性がいらっしゃいました。丁寧にずっとお掃除くださっていて私の家はまだ先だったのですが続く道もずっとずっときれいでいったいどこまでどれだけの時間をかけてみんなが通る道を掃いてくださっていたんだろうと思い胸に明るさが差したようにあたたかく感じました。しばらく歩いているとふいに男の子の泣き声がして左側に続く坂の上の方にうす紫のランドセルを背負った女の子が見えました。よく見ると女の子にだきついている小さな足と手がみえて小さな男の子を前にかかえたまま歩いているのだと分かりました。もしかしたらもう少し公園で遊びたかったのかねむくなったのかお姉ちゃんに抱っこされながらも鳴き声が響いていました。弟くんの気持ちを受けとめてなだめてだきしめる小学生の女の子の優しさが小さな背中から伝わってまたこころがじんわりしました。目深に帽子をかぶってお掃除くださっていた女性も坂の上を歩いていった女の子もお顔を見る事はできなかったけれどそのたたずまいにただ「こころの在り方」を見せて頂いた気がしました。日常にあみあわされていく穏やかな光を頂いてこころにやわらかな感覚を感じていました。そしてお二人の心持ちにふれてひらいたその感覚で日常に戻りまたゆっくり歩きしている自分を感じました。愛ってつたわっていくこの感覚から見た景色を大切にしたいなと思いました。皆様元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
08Jul
- ふと
  昨日はふと本屋さんに立ち寄りました。気になっていた本ではなくて( *´艸｀)その時ひかれた違う二冊の本を買ってきました。そのうち一つはネドじゅんさんの「左脳さん、右脳さん」ですっと引きこまれた箇所がありました。それは「いま・ここ」イメージングでした。その中で川の「せせらぎ」の中に立つ自分をイメージします。川の流れの中自分は川下に体ごと向いて川底の感覚を足裏にしっかり感じながら立っています。上流からとめどなく流れてくる光をふんだんに通したきれいな水が心地よく肌にふれそして通り過ぎさらに先へと進んで行くのを感じます。今、自分はここに立ちいらなくなった思いはその川の流れに委ね、任せ手放して行きます。時間の流れに（色んな事柄に）流されず自分が立つ場所をいまここにしっかり感じています。本の中で、このイメージングの説明文でこう書いてありました。慣れれば「せせらぎ・・」と数秒思うだけで、「いま・ここ」に戻ってこられるようになります。（ショートカット、便利ですね）この箇所を読みながら昨日のブログを書く前にふんわり浮かんだイメージを思い出していました。葉が風と光にそよぐ様子でしたその時はそれをあらわすのに、風の「せせらぎ」の音という表現が胸の感覚にしっくりきてそのまま感じたままにブログに書いていました。その言葉が今自分にとって必要だった本の中につながっていた事にふと気づきました。素直に受けとるふとこころに映った（と感じた）ものを一つ一つそのままに大切にしていく事を教えてもらったようなそんなやわらかな気持ちになりました。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
07Jul
- こころが
  日々の音からほんの少し離れて目を閉じた遠くでそよく葉が紡ぐ風のせせらぎの音暑い夏の日差しの中出会いに心を動かしわらうたくさんの子供たちのまなざしの輝きセミたちの声が「命の今」を響かせてるいろんな景色がただ胸にうかんでいくこころは静寂のままたくさんのいろどりにふれていくいつのまにかかかえていたものは風に消えて最後にのこったのはただそこに「在る」それだけの感覚明るさの中にただ穏やかにひとりこころが立ちつくすことなく守られたままそこに在る息をゆっくり胸に取り入れた広がりゆくこの感覚を残していくなぜ胸の感覚が明るさの中なみだをじんわりすくいあげるのかわからないままただそのままを感じていく目を開けた時の音の静けさの中でこころが立ち上がりまたもう一度前へと歩き出していた皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
06Jul
- 見守りながら
  昨日はずっと続けてきた事を初めてお休みしました。(*´▽｀*)それを続ける理由が「これをしなければ～とう結果になるもしれない」というおそれや不安の色ととなり合っていたかもしれないと感じたからです。「休んではいけない」というこころの裏にあったのはようやく指先にわずかにふれたかもしれないほんの少しの感覚が（休むことで）どこかに消えてなくなってしまうかもしれないという気持ちだったりまた「いま」を見つめないままそれでもルーティーンとして「積み重ね続けること」でどこかになにかを形づくろうとした気持ちもあったのかもしれないと感じます。ふあんやおそれでつなぎとめるよりこころが深呼吸する時間を持ってやわらかくその事に向きあえてからまたもう一度始める方がその間をやわらかくこころでつないでいく方がなんだかずっといいような気がしました。物事やおこった事柄への感じ方が明るさの方へ少しずつ変化している自分を感じています。ちょうど三日前に自分の中で流れが少しずつ動き出す出来事がありました。すこしずつの変化ですけれどそんな自分のこころをゆっくり見守りながら進んでみたいと思っています。いつもありがとうございます。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(^^
05Jul
- 夢のなかで
  ずっとさがしつづけていたでもぼんやりした霞のなかに浮かんでは消えるそれぞれの中その霞の向こうにふれる事が出来なかったもう一度高く明るさを見上げる息が流れて消えていった時ふいに懐かしい長い毛並みとてざわりがよこぎった顔は見えないけれどそれが誰なのか心でわかったわたしのこころに響く感情がわたしのものなのか懐かしいその存在のものなのかその境界線がわからないままただ見上げた明るさの中を見つめ続けたうかんだのは真っ白なスケッチそしてそこにこれから何かを描いていこうとする手ふいに傷つくのをおそれて閉ざしたこころに懐かしい光がふれた表に現れた感情のその向こう側に本当のきもちがあったことそんなひとつひとつ別々のピースを感じたこころに届いたことばはほんの少しでも自分の中で何かがたったひとつにつながった目が覚めた時昨日の自分のこころに新しいいろが加わっていた感じたままのそのままをただ信じてみたくなった。そこにまた別の色をのせず今をただ信じてみたいと思ったんだ皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*）
04Jul
- 彼方の昔
  生きていると色んな人との関係があると思います。学びをもらう関係ともに高めあっていく仲間同士のような関係やわらかく心がうちとけ合う関係信頼しあう関係(*´▽｀*)一方でお互いにどうしても近づけない関係こころがいつも波立ってしまう関係どうしても涙やくやしさや悲しさいかりなどの感情に傾むいてしまう関係もあるかもしれません。例えば後者のような関係だとしてもその方がもし私たちが生まれてくる前（その記憶は今はもうないけれど）私たちの今世の気づきや、学びの為にあえてその難しい役割を「愛」をもって引き受けてくれていた魂だったとしたら長い沈黙の末に静かにさざなみだつ他の魂たちの中でふいに声を上げそれを引き受けてくれた魂だったとしたらそして（お互いに難しい学びになる事を承知で）ともにこの地におり学びを深めていく存在だったとしたらそう考えると色んな人との関わりに向けるまなざしがほんの少し柔らかくなるのかなと感じます。そして人との関係やまたおこった出来事を前にして「ここから自分は何を学べるんだろう」と彼方の昔生まれる前に送り出してくれたたくさんの魂たちの前で私たちがえがき、胸にいだいたその道のりにこころがふれ自分のどこかに遠くから「ここにいる今」をみる視点を思いだしていく事もできるのかなとそんな風にこころが感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
03Jul
- それは
  先日youtubeで聴いた曲がずっと頭の中に聴こえていて今日はその歌詞の一部分から流れ始めました。その歌手の方の声がすごくきれいで言葉に想いをそのままにのせたこころの動きが息づいて奏でられる高音や低音やメロディーもすごく素敵で耳にいつまでも響きを残していたというのももちろんあったのだと思うのですけれど今日ふと始まった歌詞のことばにもう一度ゆっくりふれてみた時すごく自分の今のこころの中の深いところから想いをすくいあげてくれたようなそしてそこに音楽の彩でやさしくふれてもらったようなそんな感覚がありました。それは大切なメッセージでもありそっと寄り添う温度をともなったものでもありました。全体の歌詞も歌のタイトルも全部知りたくなって「この方が歌われている曲なのかな」と歌詞の一部から検索をかけるとこの方はカバーをされていてもともと歌われているのはさだまさしさんでした。以前もさだまさしさんの他の曲でこころが引き寄せられていくような曲があって今回もそれと知らずにさだまさしさんの曲だったことにすごくシンクロを感じました。ふとした時小さな、でも大切なことに気づいていく流れはこうしていろんなところからふいに届けられるんだなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*^-^*)
02Jul
- いまを
  ただ静寂の中にたたずむおもいにゆれる波の音もふりつもる自分の言葉も聞こえないその場所で前を見つめていた光に気づき手を伸ばして胸に引き入れた一筋の光が心に明るさを差しこんだすいこみ、そしてながれて消えていく息はてしなく続く先の永遠の見えないどこかへおもいをはせたただゆっくり歩いていく通り過ぎていく風に急がず自分の歩幅でさいた色にこころをめぐらせ、ふれながら静寂の中だけで感じられる光をたぐり寄せていつもここ（heart）で感じる今のそのままをこころごとだきしめたその瞬間空を輝かせる星の明るさがこころに静かにともったんだ皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)
01Jul
- とても
  「五感をひらいて自分をいやしていく」そんな言葉がふとうかびました。(*´▽｀*)おいしいと感じるもの食べたいと思ったものを味わって頂いたり視覚から癒されるものは目の前にある自然の色かもしれないし記憶の中に残した大切な色なのかもしれません。またその音の粒が自分を洗い流してくれるように感じたりこころを元気にいろづかせてくれる自然のそよぎの中に聞こえる音やここちよい音楽にただ身をゆだねてみたり植物の息づくみずみずしさ木々が凛としてそこにある空気やわらかな生地の感覚にそっとふれてほっとする感覚を味わってみたりハーブやこころがやすらぐ好きな香りにつつまれて自然な呼吸をとりもどし胸が少しずつ開いていく感覚を感じたり五感をただ感じている時途切れることなく降り積もる思考が止んでとても静かになる気がします。自分をゆるめて感覚をひらいてそこにある自分をそのままを受け入れていくこういう時間はとても大切なのではないかなと感じました。(*^-^*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(^_-)
30Jun
- えがく
  クリエイティブなものを例えば音楽や、ものづくりや表現などそれらを作り上げていこうとされている方をみているとどんな思いをこめそこにどんな空気をまとって何を誰のこころにどんな風に伝えていきたいのか最初に固めすぎない「こういうものへ近づけていきたい」という明るいイメージがあるのかなと感じます。そしてそこに至るまでの起こりうる（または想定外の）事もふくめて最初に道のりとしてもう心に無意識に受け止めているような気がします。だからベースにずっとあるのは描いた明るいイメージに近づけていく事を「楽しむ」気持ちなのかなと感じます。その流れの中にいると後ろ向きの迷いにずっとひっぱられることなくまなざしを上げる意識のまま最初に描いた明るさを追いかけ最後まで道を駆けていく事ができるのかなと感じます。何かを形にするためになにがなんでも踏ん張らなければとか緊張の中で自分を追いたてていく方向ではなく自分を解放した上でやわらかく描く未来をこころでとらえているように感じます。このようなこころごと前へ向いている空気の中では必要な気づきや、学びそしてアイデアを引き寄せられたりふいに思いがけないサポートを感謝の気持ちとともにうけとれたり思う流れに静かに自然と乗る事が出来るのではないかなと感じます。いつもどこかにクリエイティブな表現の時のような「あらわしたいその先のものをイメージで明るく描く」こころがとても大切なのかなと感じました。皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(*´▽｀*)
29Jun
- セルフヒーリング
  感情のなみの中にいたりこうありたい自分から離れた時そんな自分におちこんだりすることもあるものなのかもしれません。それは本来の自分が思うひかりから反対にふれた自分をゆるせないと感じるからなのかもしれません。そういう時は（いつも見守って下さる光の存在を思い浮かべ感謝の気持ちをむけながら）一人の静かな時間をつくります。（椅子にすわる場合は足裏をしっかり地面につけ背筋をのばして）目をつむり呼吸の音に耳をすませます。自分をジャッジする思考を少しずつ静かにしていきます。すいこむ呼吸とともに胸に明るさがいろづきすいこむ息とともにやわらかな光が胸にともっていくのを感じます。その明るさをただ感じていきます。そして、はく息で今いらないものをすこしずつほどいていきます。ふれるほどにその胸の明るさが近くにあると感じます。そしてもう一度思い出します。わたし（僕）は愛です。わたし（僕）はひかりです。わたし（僕）は自分自身が愛でありひかりであるという事を許し、受け入れます。自分自身が、自分をとりまくさらにもっと大きな明るさと安心の中に重なりそしてすっかりつつみこまれていくのを感じます。彼方の天空から光を内包したそれぞれに色どりをまとうしずくがあなたにふりそそぎます。そしていまもう必要のないものを足元の地面へすすぎ流してくれます。ただ「今」を「自分」をゆだねます。自力を手放してジャッジも手放して緊張も手放していきます音が聞こえたり小さなしずくが肌や髪にやさしくつたう感覚がある方もいらっしゃるかもしれません。何も聞こえなくてもあたたかいやさしさにくるまれていると感じる方もいらっしゃるかもしれません。自分が感じていく体感すべてをそのままに受け入れます。やがて高く彼方からふりそそぐしずくは自然とやさしくとまります。光につつまれたそのままリラックスして時間をすごします。そして呼吸で意識を戻していきます。（足裏、足指等心臓から遠いところから少し軽く動かしてみて感覚を戻していきます。）今この場所にいる自分を感じます。そしてご自身のタイミングでゆっくり明るさにならして目を開けます。(*´▽｀*)）今胸に広がる穏やかさを感じてみます。この感覚を体感として覚えておきます。いつもここに戻れるそうこころの中に優しく残していきます。セルフヒーリングの後はたっぷりお水を飲んで下さい。(*´▽｀*)皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*´▽｀*)
28Jun
- しあわせ
  「なんだかしあわせだな」そう感じる瞬間ってありますよね。(⌒‐⌒)それは今「ここ」だけを感じているのではなくてその「しあわせ」に至るまでのうすれてぼんやりしてしまった遠い記憶もすべて(つらさやしんどさも)含めてそれらを経て今にたどりついたこころの奥から静かにわき上がってくる感情なのかなと思います。そしてそれはまたなにかがたりないと追いかけている時でもなくて(思考で「これが幸せのはず」と決めた)どこかに寄せていく事に一生懸命になっている時でもなくシンプルに「自分はどう感じているか」を一番大切にしている時なのかなと感じます。そういう時って心持ちが穏やかですよね。「何が自分にとって本当の意味で大事なのか」こころの本音の部分にふれた瞬間なのかなと感じます。私たちには(気づかないまま、それが自分の思いだと思ってしまっている)表面の思いとは別に奥深いところに本当の思い(たましいの声)があるように感じます。ふとした時にそれが満たされて胸がひらいて自然とこころがほどけていく時私たちは本来のそれを思いだしふれる事ができているのではないかなと感じます。だからその時その時々抱く感覚を大事にしてきたいなと思いました。(⌒‐⌒)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(^ー^)
27Jun
- えがお
  ベランダでお花やハーブを育てています。(⌒‐⌒)そのなかに少し葉っぱの色に元気がなくてお花がなかなか咲かないバラがありました。栄養をあげてみたりかれた葉っぱをとったり下草をとってみたりしてゆっくり様子を見ていたら今日、一輪だけ明るい真っ赤なバラをさかせてくれていました。すごく鮮やかできれいではっと心がひきつけられました。私らしさってきっとこういう感じなんだなと感じました。こころがひらくこういう瞬間が好きなんだなと感じました。たとえば誰でも経験から傷つくのがこわくなると自分を守るためにこころって自然と閉じてしまうものなのかなと感じます。でもほんのすこし顔をあげてまわりを感じてみた時出会うものって沢山いつもそこに待ってくれていると感じます(⌒‐⌒)たとえばふいにかわいらしい赤ちゃんにじっと見つめられたりその時届けられたあたたかさに満ちた優しい空気にこころごとふわりとくるまれてただそのまま自分をそこにゆだねることにこころから心地よさを感じていたり思いがけないうれしさにこころを踊らせたりそういう時ってほころんだ笑顔とともにむねがやわらかく開いていくのではないかなと感じます。自分のことって鏡を通してしか見えないけれど自分のこころからの笑顔を大切に感じていく事ってとても大事だなと思いました。(⌒‐⌒)皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。(⌒‐⌒)
26Jun
- スピリット
  目をとじたまま深い息をつづけて明るさを見上げる静寂の中ただ感じていく自分のこころに重なってくるそのあたたかさ、あふれる感情眼差しの奥に持ちつづける想い大切な思い出の時その声にならないこころを感じていく景色、文字、連想させるなにか感じたままにひもといてこころの動きが奏でる波を感じながらことばにつむぐそこに「わたし」はいなくて小さな小さなひかりにもどるこえをもたないそのひかりがそそぐやわらかなしずくは時にやんだりまたふり出したりそのままにふれてそのままに感じていくなにかを知ろうととりにいくのではなくて自分自身の本来が小さな小さなひかりのひとしずくだったことを思い出すそしてただひとつとなりふれる光とただそこに在る皆様どうぞ元気に一日をお過ごしください。(*^-^*)