【ハミトレ】コラム～埋もれる膝の原因の膝上肉とおさらば！もも裏の引き締めトレーニング～

KenComコラム内で「ハミトレ」と題しまして、落としづらい部位にフォーカスしたトレーニングコラムを執筆しています

今回は、膝が埋もれてしまう原因となる筋肉にフォーカス！

意外や意外！もも裏の筋肉を鍛えるんです。その理由はリンク先でcheck

リンク➡膝上の肉を撃退する為の、もも裏トレーニング

一般に、体の前面にある筋肉って使いやすいんです。

一方で、体の背面にある筋肉は使いづらい。

脚も同じです。

もも前のトレーニングも悪くはないのですが、先にもも裏やお尻を鍛えてから取り組むのが吉

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