PDT河村玲子のブログ

パーソナルトレーナー×管理栄養士として体づくりを内外両面から応援するブログ


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ただいま発売中のTarzan「タンパク質取説」の記事監修、レシピ作成、調理などを担当しました。
該当ページは今回2箇所!18ページ〜と、87,88ページです❣️

タンパク質(英語でptotain)は、ギリシャ語のproteios(第一の)が語源。
栄養素の中で最も大切な栄養素かもしれません。

減量中の方も、増量中の方も、筋トレをする方も、ランニングをする方も要チェックです😊
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4時間ほどで12品調理&撮影…
終わった時にはホッとしました☺️


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