ストレッチの意義とは⁉️皆さん、トレーニングの後にストレッチを取り入れていますか？ストレッチを侮ることなかれ！どうしてかって👂⁉️それはこちらのコラムをご覧ください👇✨ストレッチをする意義を教えちゃいます！なお、ウォーキング前後にとなっていますが、トレーニングやその他の運動でも同じです☺️
