５月後半になってから、急に暑くなり。
半袖になる機会が多くなってきたのではないでしょうか？
夏前のこの時期は、薄着になるからから、ジムの会員数も増え、頑張ってボディーメイクを始める人が多くなります💪
ぜひ、継続して良い体を作りつづけていただきたい❗️と願っています
さぁ、ダイエットといえば、脂肪を減らすことですが、皆さん脂肪はどうやって燃焼されるのか、ご存知ですか？
連載中のJAFAのコラムにまとめましたので、ぜひご覧くださいね
先日、とあるお仕事でピラティスを少しだけ教えてきました
お腹を引き締めるのには、いわゆる腹筋運動よりもインナーを意識したトレーニングがオススメです❣️