筋トレ×ストレッチ=両得トレ〜肩甲骨間&背中編〜骨と骨を繋ぐ「関節」には、様々な方向に動く「可動」の役割を持つ関節と、動きを安定させるために過度に動かさない「安定」の関節があります。さぁ、肩甲骨はどちらでしょう答えは↓↓↓なんと「安定」なんですわたしもトレーナーの勉強をするまでは、肩甲骨は動いてなんぼ!と思っていたのですが肩甲骨は、まずは安定。そして安定した上で可動するのが大切です今回は、肩甲骨を可動させるためのコラムを書いたのですが、☝️の安定する関節なんだよー!ということも頭に入れて、トライしてくださいね💡肩甲骨がグリグリ動く!綺麗な背中を作るダブルロウイング【両得トレ#4】