Kencomトレーニングコラム〜基本の筋トレ！上半身編〜

昨日ウォーキングコラムが終了（私のブログでは…💦）し、今日は新連載に向けての特集ということで上半身の王道！プッシュアップ（腕立て伏せ）をどうぞ

腕立て伏せって奥深いんですよ！

床に近づいたときに、肩がすくんで肩甲骨が盛り上がってる人はいないですか〜！？

それ、効果半減です…😱

撮影後記

この状態で静止するの、なかなかパワー使いました笑