Kencomトレーニングコラム〜基本の筋トレ下半身編〜

前回のコラムでは、キングオブ上半身の筋トレ「プッシュアップ（腕立て伏せ）」をお届けしました💪

下半身編では…そう！スクワットです

チャーン！

ここには、スクワットの効果を存分に引き出す秘密の内容がたーくさん盛り込まれています

スクワットでダイエット❣️と考える方は、必見ですよ〜