私のトレーナーとしてのこだわりはトレーニングフォーム！
その理由は重に２つ。
１．怪我の防止
２．美しいボディラインを作るため
重量を上げることを優先し、現在の筋力ではコントロールできないような重さでトレーニングをすると、
往々にしてフォームが崩れます。
そのような場合には、骨格や筋、靭帯に捻れが生じたり、不自然な角度に向いてしまい、怪我をする恐れがあります。（スクワットで股関節、ひざ、つま先が一直線上にないなど）
重量が重ければ重いほどそのリスクは大きくなります。
体を作るためにトレーニングをして怪我をしては本末転倒です
（特に自重系トレーニングを）正しいフォームで行うためには、全身の筋肉を使います。
例えば、スクワットであればメインターゲットは大腿ですが、一緒にぶれない、軸を取る為に腹筋、背筋、
下腿の骨を安定させるために殿筋など。
故に体の軸（いわゆる体幹）を作りながら、しなやかに引き締められます
基本のフォームが出来上がれば、後は徐々に重さを上げていってOK。
レベルアップ、筋肥大、エネルギー消費の増大を見込めます。
WRONG⇒OK⇒PERFECT
perfect(完璧)でなくてもよいでしょう。でも、wrong(間違い)なフォームで続けるのはいかがなものかしら...
(スクワットをしながらツイスト中)
時にフォームにこだわるがあまり、クライエントを落胆させてしまうことについては反省。。。