トレーニング中は止まるべからず！

筋トレをするときは、止まるべからず。
例えば「ヒンジ」
立った所からスタート→
いける所まで上体を折り曲げる↓の動き


一番最後、止まっているように見えるでしょう？
実は体の中では止まっていません。
地面とお尻を遠ざけるように踏んばり、
手先とお尻を遠ざけるようにお尻は後ろ、手は前に出して
ひっぱりっこし続けています。

こうすることで、力が分散して思いロディ(このロバ、重いんです)
を持っていても支えられる。
加えてきれいな背骨ラインがキープできるのです。

トレーニング中は止まるべからず
美しくあれ