ギリシャヨーグルト的ボディメイク | PDT河村玲子のブログ

PDT河村玲子のブログ

パーソナルトレーナー×管理栄養士として体づくりを内外両面から応援するブログ

ニューヨークからのブログです。
皆さんギリシャヨーグルトを知っていますか?
これ↓私の大好物↓



って、写真のせようと思っていたの忘れて食べてしまった、、、えっあせる

どんな代物かというと、ヨーグルトの王様!
普通のヨーグルトがギュッとつまって、濃密でまろやかなお味。
プチサイズでも満足です音譜

で、、、何が言いたいかというと、
せっかくボディメイクするなら、

細いけどスカスカ

ではなく、、、


このヨーグルトのようにスリムでも

必要なものはギュッと濃縮


して持っておかないとねひらめき電球

きちんとすれば、スリムでも健康な身体を作れますよっニコニコ



単発でも栄養カウンセリング、トレーニング受け付けます。詳細はプロフィールからひらめき電球