動かない生活は うつ病になって 薬漬けになる・・。
日本の65歳以上の高齢者人口は現在約3190万人、総人口の25％である。3年前の厚労省調査では、そのうち460万人が認知症患者で、今年1月の発表では、2025年には700万人に増えるとのこと。
国家戦略として認知症や精神症対策の住みやすい街つくりや 医学や薬学がどんどん進む。
老化すると みんなが心配するガンや心臓病。だが・・・
それ以上に 一番心配なのが「うつ病」である。
それは 動かない生活からくる。
みじかな問題は「転ぶ」と言うこと。
神経回路が衰えたせいだと老年学の専門家は言う。
何を意味するかと言うと
脳の働きは、手を使う事で 固有受容性感覚をもつ、そして生殖、足とつながる。
さらに、もっとも大事な足の感覚は
脳と連動し姿勢・方向・バランス感覚を維持し、脳と神経回路から情報収取能力と情報処理の力をもつ。
動かない生活で 私たちは、すべての病気を発症すると 同時に
脳の大事な能力も失ってしまう。
うつ病に効果的と言われる「抗うつ薬は１千億円の市場」と言われる。
その副作用とリスクをどこまで知っているのか？見当も付かない。
ある抗うつ薬では 副作用に「うつ症状」とある。
添付文章では若者の自殺リスクを高めると警告。またアメリカ・イギリスでは抗うつ剤の投与の警告。
また、日本のある大学でも 2012年 NTT5で 抗うつ薬が効くのは２０％で ８割の患者には効かないと発表ずみ。
日本うつ学会は 2012年にガイドラインが作られて以降、「軽度うつ」には抗うつ剤投与を推奨していない。
逆に
こんな記事もある
積極的な運動は、筋肉活動の刺激により、
このような生化学物質を私たちは タダで手に入れる事が出きる。
それは、幸せと脳にとって必須の ドーパミンなど。これはカフェインや 抗うつ剤を手に入れるのと同様である。
そのためには 「動く生活」が 大事になる。
私は「動く生活」で
薬漬けにならない脳の働きを高める毎日を選びたい！
運動の種類・方法や足の感覚・靴、歩き方が 大きく左右する。近くの専門家のサポートを受ける事をお勧めします。
国家戦略として認知症や精神症対策の住みやすい街つくりや 医学や薬学がどんどん進む。
老化すると みんなが心配するガンや心臓病。だが・・・
それ以上に 一番心配なのが「うつ病」である。
それは 動かない生活からくる。
みじかな問題は「転ぶ」と言うこと。
神経回路が衰えたせいだと老年学の専門家は言う。
何を意味するかと言うと
脳の働きは、手を使う事で 固有受容性感覚をもつ、そして生殖、足とつながる。
さらに、もっとも大事な足の感覚は
脳と連動し姿勢・方向・バランス感覚を維持し、脳と神経回路から情報収取能力と情報処理の力をもつ。
動かない生活で 私たちは、すべての病気を発症すると 同時に
脳の大事な能力も失ってしまう。
うつ病に効果的と言われる「抗うつ薬は１千億円の市場」と言われる。
その副作用とリスクをどこまで知っているのか？見当も付かない。
ある抗うつ薬では 副作用に「うつ症状」とある。
添付文章では若者の自殺リスクを高めると警告。またアメリカ・イギリスでは抗うつ剤の投与の警告。
また、日本のある大学でも 2012年 NTT5で 抗うつ薬が効くのは２０％で ８割の患者には効かないと発表ずみ。
日本うつ学会は 2012年にガイドラインが作られて以降、「軽度うつ」には抗うつ剤投与を推奨していない。
逆に
こんな記事もある
積極的な運動は、筋肉活動の刺激により、
このような生化学物質を私たちは タダで手に入れる事が出きる。
それは、幸せと脳にとって必須の ドーパミンなど。これはカフェインや 抗うつ剤を手に入れるのと同様である。
そのためには 「動く生活」が 大事になる。
私は「動く生活」で
薬漬けにならない脳の働きを高める毎日を選びたい！
運動の種類・方法や足の感覚・靴、歩き方が 大きく左右する。近くの専門家のサポートを受ける事をお勧めします。
雑誌に 息子が？
「わ～。 これ息子？ 」
相変わらず、やってくれる我が息子。
雑誌 『 AERA 』朝日新聞系の情報誌
なんと 息子の写真が・・・・
ご存知のように
中学受験して 大学まである素晴らしい学校から
大学受験を決意し
大学受験の当日、寝坊した事件を ご存じのことと
思います。汗。
大学に入り
厳しさを持ち 大学生活を送って欲しい。と
母は祈っていました。が・・・
入学して１ヶ月もすると
「車の免許 とりたい！」と息子からの電話。
「は～ 」と母。
「結構 時間あるんだよね！」と息子。
「夏休み前に ２年生のクラス分け授業選択 トイフルのテストがあるでしょ！」
「そこで 合格点数を取らなきゃ 落第でしょ！」
「もう一回 １年生やるつもり？」
と、口には出さない・・・。
けど・・・
「車の前に 死ぬ気で勉強でしょ？ 」と、
母は言いたい！
母は言いたい！
息子の学校は 入学式の当日に
トイフルの試験があり そこで クラス分けがあり、
そこで 授業についていけない 語学力の生徒は
合格点に 達するまで とにかく英語漬けの毎日。
すでに、大学の授業に進んでいるクラスと
合格点に達するまで、英語を根本から学ぶクラスがある。
おいおい。
どうなっているの？・・
母が、骨折して不十分な毎日なのに
「どお？ 」なんて 電話もない！
そんな息子の写真を
雑誌で 見つけた。
「６月２９日発売の アエラ 」
笑顔のキラキラした 息子の写真を見つけて
少し 嬉しくなった。
すこし、ホッとした。
息子は ８歳から 山村留学で 九州の田舎で育ち。
中学高校は、東京で学び
そして 今、また寮生活。
１８歳の息子は もう１０年 自分で暮らしている。
「本気で 勉強しなきゃ学校に行く必要ない。」
「勉強することで 社会に貢献出来ないなら 高校も大学も必要ない！ 」と
いつも 母から 罵声を飛ばされている 息子。
この笑顔を見た瞬間
大学生活、まず 学校には 行ってるんだなぁ・・・と
嬉しく、ホッとしました。
それ以上に
大学のインタビューに 息子の写真とコメントが
使用されたことで・・・・
いろんな意味で
勉強もスポーツも生活も
少し 背中を押してもらえると いいなぁ・・・と
思いました。
そして
きっと・・・
息子自身 何か感じてくれると 思います。
母は、願います。
頑張れ！ 頑張れ！ 頑張れ！
いつも応援しています。
母も、頑張ってるよ！
もし 本屋さんやコンビ二に行かれたら
アエラの５０ページをみて エールを送ってもらえませんか？
相変わらず、やってくれる我が息子。
雑誌 『 AERA 』朝日新聞系の情報誌
なんと 息子の写真が・・・・
ご存知のように
中学受験して 大学まである素晴らしい学校から
大学受験を決意し
大学受験の当日、寝坊した事件を ご存じのことと
思います。汗。
大学に入り
厳しさを持ち 大学生活を送って欲しい。と
母は祈っていました。が・・・
入学して１ヶ月もすると
「車の免許 とりたい！」と息子からの電話。
「は～ 」と母。
「結構 時間あるんだよね！」と息子。
「夏休み前に ２年生のクラス分け授業選択 トイフルのテストがあるでしょ！」
「そこで 合格点数を取らなきゃ 落第でしょ！」
「もう一回 １年生やるつもり？」
と、口には出さない・・・。
けど・・・
「車の前に 死ぬ気で勉強でしょ？ 」と、
母は言いたい！
母は言いたい！
息子の学校は 入学式の当日に
トイフルの試験があり そこで クラス分けがあり、
そこで 授業についていけない 語学力の生徒は
合格点に 達するまで とにかく英語漬けの毎日。
すでに、大学の授業に進んでいるクラスと
合格点に達するまで、英語を根本から学ぶクラスがある。
おいおい。
どうなっているの？・・
母が、骨折して不十分な毎日なのに
「どお？ 」なんて 電話もない！
そんな息子の写真を
雑誌で 見つけた。
「６月２９日発売の アエラ 」
笑顔のキラキラした 息子の写真を見つけて
少し 嬉しくなった。
すこし、ホッとした。
息子は ８歳から 山村留学で 九州の田舎で育ち。
中学高校は、東京で学び
そして 今、また寮生活。
１８歳の息子は もう１０年 自分で暮らしている。
「本気で 勉強しなきゃ学校に行く必要ない。」
「勉強することで 社会に貢献出来ないなら 高校も大学も必要ない！ 」と
いつも 母から 罵声を飛ばされている 息子。
この笑顔を見た瞬間
大学生活、まず 学校には 行ってるんだなぁ・・・と
嬉しく、ホッとしました。
それ以上に
大学のインタビューに 息子の写真とコメントが
使用されたことで・・・・
いろんな意味で
勉強もスポーツも生活も
少し 背中を押してもらえると いいなぁ・・・と
思いました。
そして
きっと・・・
息子自身 何か感じてくれると 思います。
母は、願います。
頑張れ！ 頑張れ！ 頑張れ！
いつも応援しています。
母も、頑張ってるよ！
もし 本屋さんやコンビ二に行かれたら
アエラの５０ページをみて エールを送ってもらえませんか？
IQは 両親の遺伝子より、健康状態に影響するらしい。
スエーデンの研究で
IQは 遺伝子より 心血管の健康状態に強く影響されると 発表した。
子供も大人も 運動することで心血管は
どんどん強く、よく働くようになる。
なんだか、子供持った親や 夢を叶えたい人には 嬉しい話ですね。
さらに 最近
アメリカネーバーヴィル地域で 学生に 有酸素運動を日課にしたところ
学力の成長が目覚ましく向上したため
国家教育改革としての教育プログラムになったことは 有名な話ですね。
何をどのぐらいやるのかは また次回。
また、１９７０年代に
走るのをやめたマラソン選手は うつになりやすい。
これは 「効果のある薬とやめたのと同じ。」と
認知・記憶能力だけではなく、
メンタルヘルスに影響するとジョン・レイティは研究発表した。
２０１０年 アメリカ精神学会では
新しいうつ病に関するガイドラインに 運動を治療として認めた。
すごい。
すごい。(^O^)/
処方については 次回ね。
現在 アメリカは認知症・精神障害の治療に１０９０億ドル使われている。
その金額は なんと心臓病やガンの治療費をはるかに超えている。
日本でも ４人に1人が認知・精神障害。
高年齢のタクシーのドライバーの４人に１人は認知・精神障害。
改正道路交通法は、事故防止のため免許返上を促している現状。
人ごとではなく
日本でもガンや心疾患を うつ病治療がすぐ抜くと思う。
企業の従業員。
主婦。
子供たち。「動かない生活」をしている人ばかりだから・・・
国家戦略として ２０１４年
日本でも 医薬による予防・治療をめざした研究開発に
リンパ系の免疫機能や、認知症誘因である灰白質喪失を予防する薬の開発に
必死で多額なお金を費やしている。
ただ、
それは 運動で改善すると
世界では 研究発表されている。
ヨガや太極拳ではなく
有酸素と筋力運動が効果が期待されたとブルメンタールが２００７年に
論文を発表している。
国が守ってくれるの期待する前に
自分で頑張ろう！(^_^)v
自分の人生だから・・・・
今日は夜７時から
「運動が脳の仕組みをかえて、ガンと闘う免疫力をあげる」勉強会。
ワクワクです❤️。(^O^)/
IQは 遺伝子より 心血管の健康状態に強く影響されると 発表した。
子供も大人も 運動することで心血管は
どんどん強く、よく働くようになる。
なんだか、子供持った親や 夢を叶えたい人には 嬉しい話ですね。
さらに 最近
アメリカネーバーヴィル地域で 学生に 有酸素運動を日課にしたところ
学力の成長が目覚ましく向上したため
国家教育改革としての教育プログラムになったことは 有名な話ですね。
何をどのぐらいやるのかは また次回。
また、１９７０年代に
走るのをやめたマラソン選手は うつになりやすい。
これは 「効果のある薬とやめたのと同じ。」と
認知・記憶能力だけではなく、
メンタルヘルスに影響するとジョン・レイティは研究発表した。
２０１０年 アメリカ精神学会では
新しいうつ病に関するガイドラインに 運動を治療として認めた。
すごい。
すごい。(^O^)/
処方については 次回ね。
現在 アメリカは認知症・精神障害の治療に１０９０億ドル使われている。
その金額は なんと心臓病やガンの治療費をはるかに超えている。
日本でも ４人に1人が認知・精神障害。
高年齢のタクシーのドライバーの４人に１人は認知・精神障害。
改正道路交通法は、事故防止のため免許返上を促している現状。
人ごとではなく
日本でもガンや心疾患を うつ病治療がすぐ抜くと思う。
企業の従業員。
主婦。
子供たち。「動かない生活」をしている人ばかりだから・・・
国家戦略として ２０１４年
日本でも 医薬による予防・治療をめざした研究開発に
リンパ系の免疫機能や、認知症誘因である灰白質喪失を予防する薬の開発に
必死で多額なお金を費やしている。
ただ、
それは 運動で改善すると
世界では 研究発表されている。
ヨガや太極拳ではなく
有酸素と筋力運動が効果が期待されたとブルメンタールが２００７年に
論文を発表している。
国が守ってくれるの期待する前に
自分で頑張ろう！(^_^)v
自分の人生だから・・・・
今日は夜７時から
「運動が脳の仕組みをかえて、ガンと闘う免疫力をあげる」勉強会。
ワクワクです❤️。(^O^)/
あなたの脳の老化は、運動しないから。
アメリカ ランド研究所
アールスコグらが発表！
脳の成長は、老化すると 衰えるばかりと
思われていたが、
若い人でも、運動しない「動かない生活」は、
「脳をどんどん老化させる」と発表された。
記憶や 神経障害は当たり前のこと
運動すると記憶する海馬の容量が
かなり大きくなり 記憶力がすごい！
それ以上に
灰白質の減少を防き、
脳全体のニューロンの結合がより多く、より大きくなったと発表した。
これは
どういうことかと言うと
神経細胞のことをニューロンといい。
そして、脳のニューロンの結合間に信号が送られることによって情報が伝達されていきます。
神経細胞は、DNAをもつ核や代謝（エネルギーの産生）を行う
ミトコンドリアなどを持っています。
アセチルコリン、ノルアドレナリン、ドーパミンなど、
現在までに数十種類が発見されています。
灰白質や神経核は、ニューロンの代謝や情報処理の中心となる神経領域です。
私たちは、運動することで
記憶や神経障害を改善するだけではなく
脳の仕組みまで変えて、免疫力や生命をコントロールしてしまうのです。
運動。
運動。
やる人と、やらない人。
これからの人生がワクワク楽しみですね。
アールスコグらが発表！
脳の成長は、老化すると 衰えるばかりと
思われていたが、
若い人でも、運動しない「動かない生活」は、
「脳をどんどん老化させる」と発表された。
記憶や 神経障害は当たり前のこと
運動すると記憶する海馬の容量が
かなり大きくなり 記憶力がすごい！
それ以上に
灰白質の減少を防き、
脳全体のニューロンの結合がより多く、より大きくなったと発表した。
これは
どういうことかと言うと
神経細胞のことをニューロンといい。
そして、脳のニューロンの結合間に信号が送られることによって情報が伝達されていきます。
神経細胞は、DNAをもつ核や代謝（エネルギーの産生）を行う
ミトコンドリアなどを持っています。
アセチルコリン、ノルアドレナリン、ドーパミンなど、
現在までに数十種類が発見されています。
灰白質や神経核は、ニューロンの代謝や情報処理の中心となる神経領域です。
私たちは、運動することで
記憶や神経障害を改善するだけではなく
脳の仕組みまで変えて、免疫力や生命をコントロールしてしまうのです。
運動。
運動。
やる人と、やらない人。
これからの人生がワクワク楽しみですね。
「動かないとバカになるって・・」知ってた？
フランク・w・ブースが発表した！
最近の研究は すごい！
動かない生活は、「認知機能を低下する 」だけではなく
神経学のエリックは、記憶力の減退だけではなく 精神の鋭さも衰え
記憶、認知障害は老化より 動かない生活の結果と発表した。
続々と米国立衛生研究所も・・・
疲れて ゴロゴロ。
デスクワークの毎日。
便利な動かない毎日。
私も 締め切り目の前にして
座りっぱなしでパソコンに向かう。
ダメダメ。
おーい。みんなどのぐらい動いてる？
机の前に座りっぱなし？じゃないよね！
それじゃ、どんどん 精神疾患やうつ病が増えてしまう。
どうなる私の周り・・・！
記憶、認知障害だけではなく
心疾患。高血圧、糖尿病、ガン、ぜんそく、肺疾患、胆石、リュウマチ、神経疾患、
これらも すべて 動かない生活の結果との研究発表！。
社会において、多大な医療費を背負つている。私たちの生活。
医療費の削減をめざすための議論において、
病気の原因が
動かないライフスタイルにあることは
まだまだ、ほとんど検討されない現実と社会。
それより、困るのは
自分自身。
もっと良くなる
自分の
これからの可能性を
もっと 大事にしよう！
運動ってなに？・・・・
だよね。
今度会った時に、詳しくね。(^O^)/
最近の研究は すごい！
動かない生活は、「認知機能を低下する 」だけではなく
神経学のエリックは、記憶力の減退だけではなく 精神の鋭さも衰え
記憶、認知障害は老化より 動かない生活の結果と発表した。
続々と米国立衛生研究所も・・・
疲れて ゴロゴロ。
デスクワークの毎日。
便利な動かない毎日。
私も 締め切り目の前にして
座りっぱなしでパソコンに向かう。
ダメダメ。
おーい。みんなどのぐらい動いてる？
机の前に座りっぱなし？じゃないよね！
それじゃ、どんどん 精神疾患やうつ病が増えてしまう。
どうなる私の周り・・・！
記憶、認知障害だけではなく
心疾患。高血圧、糖尿病、ガン、ぜんそく、肺疾患、胆石、リュウマチ、神経疾患、
これらも すべて 動かない生活の結果との研究発表！。
社会において、多大な医療費を背負つている。私たちの生活。
医療費の削減をめざすための議論において、
病気の原因が
動かないライフスタイルにあることは
まだまだ、ほとんど検討されない現実と社会。
それより、困るのは
自分自身。
もっと良くなる
自分の
これからの可能性を
もっと 大事にしよう！
運動ってなに？・・・・
だよね。
今度会った時に、詳しくね。(^O^)/
えっ！寝坊した？・・と息子。
「ママ、寝坊した！」
「えっ、どこ？」
「電車の中で寝ちゃったんだ・・・。」と息子。
すでに、試験は始まっている。
今日は 大学受験その当日。
ああああ・・・・
「とにかく向かったほうがいいよ。」
「やるなぁ・・・。わが息子。」
理由を聞くと 昨夜、遅くまで勉強していたらしい。
大学は１つしか受けていない。
ははは・・・。
笑うしかない。
終わったことは仕方ない。
息子は６年前、中学受験をし、
最高学部のある（大学）中学高校大学の一貫校に通っている。
とても素敵な学校です。
そこから外部の大学を受験する覚悟を決め、
志望校はただひとつ。
そこだけを受験した。
受験ではありがたいことに 彼の熱意に別室で受験を遅れて実施。
短い受験時間で受験したようでした。
その息子から
先日、フェイスブックのリクエストがありました。
もう、５年も前から私のリクエストを無視し続けていたのに・・・
そして・・・
そこに・・・
息子のメッサージがありました。
「私事ですが…
大学に無事合格致しました。
春から山梨学院大学国際リベラルアーツ学部というところに通います。
山梨学院大学というと駅伝のイメージが強いと思います。実際に私も、そうでした。
しかし、私自身駅伝を走る夢があるわけでもなく、この学部を知るまでは全くと言ってもいいほど何も知らない学校でした。
私が春から行くこの国際リベラルアーツ学部というものは、春からスタートする新しい学部です。
授業がほぼ英語で行われたり、留学は必須だったり、講義はディスカッション制だったりと欧米式リベラルアーツの学校となっています。
英語で授業するというのは、英語があまり得意ではない私にとってとても不安なことですが、授業をサポートするカリキュラムなども充実しており、覚悟があればやっていけると、オープンキャンパスでも先生方は口を揃えて仰っていました。
春から大学生ということで、新たな一歩を新たな学部で踏み出せることをとても光栄に思い、しっかりとした覚悟を持って大学生活に臨みたいと思います。」
大きくなった息子に涙が溢れてきました。
感無量とはこのことですね。
そして、
「どんなお母さんですが？」の質問に
「よく働く母です。」と答えたそうです。
「あー。」
「優しい、綺麗なお母さん」じゃなかった？
息子は、笑っていました。
ありがとう。
ありがとう。
厳しい選択をしましたね。
でも、あなたが選んだ道だから
きっと 全てが良い方向に進んでいくと思います。
ママも、
あなたの覚悟のしっかりと受け止めて
もう少し頑張ります。学費のために・・・笑。
ありがとう。
ありがとう。
「えっ、どこ？」
「電車の中で寝ちゃったんだ・・・。」と息子。
すでに、試験は始まっている。
今日は 大学受験その当日。
ああああ・・・・
「とにかく向かったほうがいいよ。」
「やるなぁ・・・。わが息子。」
理由を聞くと 昨夜、遅くまで勉強していたらしい。
大学は１つしか受けていない。
ははは・・・。
笑うしかない。
終わったことは仕方ない。
息子は６年前、中学受験をし、
最高学部のある（大学）中学高校大学の一貫校に通っている。
とても素敵な学校です。
そこから外部の大学を受験する覚悟を決め、
志望校はただひとつ。
そこだけを受験した。
受験ではありがたいことに 彼の熱意に別室で受験を遅れて実施。
短い受験時間で受験したようでした。
その息子から
先日、フェイスブックのリクエストがありました。
もう、５年も前から私のリクエストを無視し続けていたのに・・・
そして・・・
そこに・・・
息子のメッサージがありました。
「私事ですが…
大学に無事合格致しました。
春から山梨学院大学国際リベラルアーツ学部というところに通います。
山梨学院大学というと駅伝のイメージが強いと思います。実際に私も、そうでした。
しかし、私自身駅伝を走る夢があるわけでもなく、この学部を知るまでは全くと言ってもいいほど何も知らない学校でした。
私が春から行くこの国際リベラルアーツ学部というものは、春からスタートする新しい学部です。
授業がほぼ英語で行われたり、留学は必須だったり、講義はディスカッション制だったりと欧米式リベラルアーツの学校となっています。
英語で授業するというのは、英語があまり得意ではない私にとってとても不安なことですが、授業をサポートするカリキュラムなども充実しており、覚悟があればやっていけると、オープンキャンパスでも先生方は口を揃えて仰っていました。
春から大学生ということで、新たな一歩を新たな学部で踏み出せることをとても光栄に思い、しっかりとした覚悟を持って大学生活に臨みたいと思います。」
大きくなった息子に涙が溢れてきました。
感無量とはこのことですね。
そして、
「どんなお母さんですが？」の質問に
「よく働く母です。」と答えたそうです。
「あー。」
「優しい、綺麗なお母さん」じゃなかった？
息子は、笑っていました。
ありがとう。
ありがとう。
厳しい選択をしましたね。
でも、あなたが選んだ道だから
きっと 全てが良い方向に進んでいくと思います。
ママも、
あなたの覚悟のしっかりと受け止めて
もう少し頑張ります。学費のために・・・笑。
ありがとう。
ありがとう。
ここカナダでの新しい研究テーマ？いかに早く語学を身につけるか！！ 机に向かうネガティブ思考回路
机に向かい始めて １ヶ月とちょっと。
毎日 最低７時間。１０時間がノーマルになり、
そして １４時間机に向かう事も しばしば・・・・・。(^_^;)
これ、究極だよね。(^O^)/
すると・・・
私・・・
「だんだん、ネガティブになってきた。」
あははh・・・！
ネガティブになって来たのがわかる。
ダメ、ダメ。
方向転換しなきゃ！！
おもしろい。これって仕事でも、語学を習得するとこにも
関係するんじゃない？
もしかしたら
いい女になる事にも関係するんじゃない？
もしかしたら幸せな人生にも・・・・。
だって、仕事のスタイル、生活習慣のスタイルで
ネガティブになって行く。
ネガティブな思考回路は モテないし、仕事もできないでしょ！。(^O^)/
それ以上に、
毎日机に座っていて・・・
だんだん、体調が悪くなって来た。
すごく疲れやすい。
だるい。
なんだか、頭もボーッとしてくる。
風邪っぽい？
かといって・・
風邪を引くわけでもなく
多少の疲れ？ くすりを飲むまでもない！
これって、働く、良くできるビジネスマンのマンネリ化した症状？
完全なネガティブな うつ状態の初期段階に似ている。
たぶん、このまま行くと・・・・。
という事で 研究課題を増やし、笑。
どれだけの時間 集中すると、
どれだけの時間 机に向かうとネガティブな思考になるのか？
うつ的思考回路状態に、病的行動パターンになるのか？
どうすれば それがコントロールできるのか
休息の取り方、働く時間、効果的運動、運動環境、その場所、処方、栄養。食事。机の高さ、光の強さ、きりがない！
働くビジネスウーマン、ビジネスマンの働くポジショニング。
スキル習得・パフォーマンスマネージメントの為の効果的ビジネス環境とノウハウ。
そのマネージメント方法！！！
それ以上に、面白い事に
地下で机に向くときと、１階、２階、６階・・と、それだけでも
ネガティブ思考回路に誘導し影響する。
これって、子供の学習取得と 内向的な性格やいじめ回避の対策にも
影響しそう！！！
もちろん、働く大人にも
幸せに生きる世界中の仲間たちにも言える。言える！
すごい。すごい。
研究テーマを増やそう！！
身を持って習得できる！！
そして ここで 研究できる環境と時間がある。
わ～い！わ～い！
ところで
また 発見した。
ここでは 休憩時間 パソコンを打ちながら休憩している人は
誰もいない。
当たり前の事だけど・・・
日本って・・・、忙しい人って・・・・、
コーヒー飲みながら、休憩と言いながら、
コーヒーを入れて パソコンや仕事に向かっている。
今の 私だ！笑。
そして、自宅に帰っても１人の時間もない。
面白いね・・・。会話。大きな声。笑い。
当たり前だけど、
休憩は休憩なのだ・・・！！！！
日本では 来年から
働く人のメンタルヘルスチェックが義務づけられる。らしい。
病気を増やす為のチェックにならないかと心配し
そして、その対策が 医師にゆだねられる。
医師もかわいそう。
その対策を くすりでしか解決できない。
この事が、どんなに怖い事なのか
この対策なしに動く日本がどうなるのか
身をもって この研究課題に望みたい！！
息子が学校で大きな役を頂いている。
「寮長・・・！」彼も頑張っている。
ほんとに よく育ったなぁ・・・と思う。
息子は、まだまだ未熟だけど。
自分でマネージメントできるようになった。
自分の力では対処できない程 大きな圧力がかかる。
息子は数日学校を休んだ。
それでいい。
その間でも、彼は 今、寮の中で起こっている問題に
まっすぐに取り組み、悩み、解決方法を見つける。
私は 息子に、言った。
「人は あきらめていないからこそ、休憩する。」
「休憩は あきらめてない人が とる行動なんだよ！」
「真剣に取り組んでいるからこそ、想いが強いからこそ 大きな課題になる」
「あきらめた人は 休憩はしない」
「休憩して、頭を休めたら、また始める。それがいちばんの近道」
「早く、どんどん、休憩しなさい！」
そしたら・・・
「答えは すぐ見つかるから・・・・」
きっと、働く人も同じだろう。
人生 幸せになりたい人も同じだろう。
「ママ、疲れたら、休憩んでもいいよ。
元気になったら、まだ頑張ればいいから・・・
あきらめなければ 必ず出来るから・・・」
１５年前、２才の息子が お風呂の中で 私に言った言葉です。(^O^)/
涙が あふれて来たのを覚えています。(^-^)/
これを、今、私はここで 研究テーマとして
取り組む事になるとは・・・
もう、答えは見つかりそうです。
机に向かう時間と休息時間、その時に必要な環境や処方。
そして その為の毎日の生活習慣と環境。
会社を安定したい社長。もっと会社を大きくしたい人たち。そして国。
そして 働く優秀な人の為のマネージメント。
臨床をあげ、データを取り、分析し自分自身で体験・体感する。
答えが出てきそうだ。
ここ、カナダで 今、子供達の将来の為に いろんなプログラムが
展開されている。現状は日本と殆ど変わらない。
ここカナダで始まっているプロジェクトも
試行錯誤しているが、子供の為に 国が動く事が本当に素晴らしい。
私たち、プロフェッショナルなメンバーが活躍する現場が
今 子供プロジェクトの中にある。
国と、教育。医療と健康。
国家プロジェクトとして つなげて行くべきだと思う。
いろんな国を見ていると
日本に必要な事が 見えてくる。
「頑張ろう日本！」
これは 東日本だけに言える事だけではない。
それが はっきり見えて来た。
たくさんの人の力が 必要になってくる。
力を貸してほしい。
おまけ・・・
これは何しているかって？
ハロウィーンイベントのプレゼンテーションです。
来週はハロウィーンです。
もうすぐハロウィーンです。
毎日 最低７時間。１０時間がノーマルになり、
そして １４時間机に向かう事も しばしば・・・・・。(^_^;)
これ、究極だよね。(^O^)/
すると・・・
私・・・
「だんだん、ネガティブになってきた。」
あははh・・・！
ネガティブになって来たのがわかる。
ダメ、ダメ。
方向転換しなきゃ！！
おもしろい。これって仕事でも、語学を習得するとこにも
関係するんじゃない？
もしかしたら
いい女になる事にも関係するんじゃない？
もしかしたら幸せな人生にも・・・・。
だって、仕事のスタイル、生活習慣のスタイルで
ネガティブになって行く。
ネガティブな思考回路は モテないし、仕事もできないでしょ！。(^O^)/
それ以上に、
毎日机に座っていて・・・
だんだん、体調が悪くなって来た。
すごく疲れやすい。
だるい。
なんだか、頭もボーッとしてくる。
風邪っぽい？
かといって・・
風邪を引くわけでもなく
多少の疲れ？ くすりを飲むまでもない！
これって、働く、良くできるビジネスマンのマンネリ化した症状？
完全なネガティブな うつ状態の初期段階に似ている。
たぶん、このまま行くと・・・・。
という事で 研究課題を増やし、笑。
どれだけの時間 集中すると、
どれだけの時間 机に向かうとネガティブな思考になるのか？
うつ的思考回路状態に、病的行動パターンになるのか？
どうすれば それがコントロールできるのか
休息の取り方、働く時間、効果的運動、運動環境、その場所、処方、栄養。食事。机の高さ、光の強さ、きりがない！
働くビジネスウーマン、ビジネスマンの働くポジショニング。
スキル習得・パフォーマンスマネージメントの為の効果的ビジネス環境とノウハウ。
そのマネージメント方法！！！
それ以上に、面白い事に
地下で机に向くときと、１階、２階、６階・・と、それだけでも
ネガティブ思考回路に誘導し影響する。
これって、子供の学習取得と 内向的な性格やいじめ回避の対策にも
影響しそう！！！
もちろん、働く大人にも
幸せに生きる世界中の仲間たちにも言える。言える！
すごい。すごい。
研究テーマを増やそう！！
身を持って習得できる！！
そして ここで 研究できる環境と時間がある。
わ～い！わ～い！
ところで
また 発見した。
ここでは 休憩時間 パソコンを打ちながら休憩している人は
誰もいない。
当たり前の事だけど・・・
日本って・・・、忙しい人って・・・・、
コーヒー飲みながら、休憩と言いながら、
コーヒーを入れて パソコンや仕事に向かっている。
今の 私だ！笑。
そして、自宅に帰っても１人の時間もない。
面白いね・・・。会話。大きな声。笑い。
当たり前だけど、
休憩は休憩なのだ・・・！！！！
日本では 来年から
働く人のメンタルヘルスチェックが義務づけられる。らしい。
病気を増やす為のチェックにならないかと心配し
そして、その対策が 医師にゆだねられる。
医師もかわいそう。
その対策を くすりでしか解決できない。
この事が、どんなに怖い事なのか
この対策なしに動く日本がどうなるのか
身をもって この研究課題に望みたい！！
息子が学校で大きな役を頂いている。
「寮長・・・！」彼も頑張っている。
ほんとに よく育ったなぁ・・・と思う。
息子は、まだまだ未熟だけど。
自分でマネージメントできるようになった。
自分の力では対処できない程 大きな圧力がかかる。
息子は数日学校を休んだ。
それでいい。
その間でも、彼は 今、寮の中で起こっている問題に
まっすぐに取り組み、悩み、解決方法を見つける。
私は 息子に、言った。
「人は あきらめていないからこそ、休憩する。」
「休憩は あきらめてない人が とる行動なんだよ！」
「真剣に取り組んでいるからこそ、想いが強いからこそ 大きな課題になる」
「あきらめた人は 休憩はしない」
「休憩して、頭を休めたら、また始める。それがいちばんの近道」
「早く、どんどん、休憩しなさい！」
そしたら・・・
「答えは すぐ見つかるから・・・・」
きっと、働く人も同じだろう。
人生 幸せになりたい人も同じだろう。
「ママ、疲れたら、休憩んでもいいよ。
元気になったら、まだ頑張ればいいから・・・
あきらめなければ 必ず出来るから・・・」
１５年前、２才の息子が お風呂の中で 私に言った言葉です。(^O^)/
涙が あふれて来たのを覚えています。(^-^)/
これを、今、私はここで 研究テーマとして
取り組む事になるとは・・・
もう、答えは見つかりそうです。
机に向かう時間と休息時間、その時に必要な環境や処方。
そして その為の毎日の生活習慣と環境。
会社を安定したい社長。もっと会社を大きくしたい人たち。そして国。
そして 働く優秀な人の為のマネージメント。
臨床をあげ、データを取り、分析し自分自身で体験・体感する。
答えが出てきそうだ。
ここ、カナダで 今、子供達の将来の為に いろんなプログラムが
展開されている。現状は日本と殆ど変わらない。
ここカナダで始まっているプロジェクトも
試行錯誤しているが、子供の為に 国が動く事が本当に素晴らしい。
私たち、プロフェッショナルなメンバーが活躍する現場が
今 子供プロジェクトの中にある。
国と、教育。医療と健康。
国家プロジェクトとして つなげて行くべきだと思う。
いろんな国を見ていると
日本に必要な事が 見えてくる。
「頑張ろう日本！」
これは 東日本だけに言える事だけではない。
それが はっきり見えて来た。
たくさんの人の力が 必要になってくる。
力を貸してほしい。
おまけ・・・
これは何しているかって？
ハロウィーンイベントのプレゼンテーションです。
来週はハロウィーンです。
もうすぐハロウィーンです。
カナダに来て約１ヶ月
カナダに来て１ヶ月ぐらい？
毎日ヘトヘトな毎日。勉強。研修。視察。勉強。研修。視察。etc..
家に帰っても次の日のプレゼンテーションの準備で山のよう・・・・。
１日、１２時間ぐらいは机に向かっている・・・
それでも、しあわせだなぁ・・・と実感する毎日。
いちから 取り組む楽しさは 最高にエキサイティング。
カナダをベースに生活するチャンスを頂けて
ほんとに感謝・感謝でいっぱいです。
ただ、毎日、毎日、
頭がスパークして 使っていない脳がエンストしてしてしまう。
ははは・・・。
オーバーヒート！！！
気分転換に バスからバイクに通勤を変えた。
それでも 頭もカラダも 回復しない毎日だけど
約５０分ぐらいの自転車通勤は日本の交通事情と違い、
iPhone で地図を検索すると 車、バス、徒歩以外に自転車とでてくる。
自転車用専用のトレイルのコースが通常の道と別にある。
いわゆる、山の中だけではなくを自然を壊さず、
自転車や歩行で走りやすい道がある。
すごくいい。
ここカナダの自然は本当にきもちいい。
１２月中旬まで ここにいます。
Do my best !!!
毎日ヘトヘトな毎日。勉強。研修。視察。勉強。研修。視察。etc..
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１日、１２時間ぐらいは机に向かっている・・・
それでも、しあわせだなぁ・・・と実感する毎日。
いちから 取り組む楽しさは 最高にエキサイティング。
カナダをベースに生活するチャンスを頂けて
ほんとに感謝・感謝でいっぱいです。
ただ、毎日、毎日、
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ははは・・・。
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約５０分ぐらいの自転車通勤は日本の交通事情と違い、
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いわゆる、山の中だけではなくを自然を壊さず、
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すごくいい。
ここカナダの自然は本当にきもちいい。
１２月中旬まで ここにいます。
Do my best !!!
イベント情報「サンダルできれいになる」ホント？ホント？あのカンパニーが・・
サンダルできれいになる！
サンダルできれいになるの？
なる。なる。
世界的に有名なナチュラルシューズを扱う
The Natural Shoe store がプロジュースする
「ナチュラルにアクティブにキレイに生きる」体験型ライフスタイルイベント。
今井ミカのメソッドをライブで体験できる。
私も わくわくする。
なんと
4時間の講座とエクササイズ、
オリジナルムスージーとオーガニックスィーツもついてくる。
人のこころと カラダにやさしく 地球にやさしいライフスタイルを
コンセプトに スタッフみんなが 心地よい暮らしを 応援しているから
出来るこの企画！
参加費 ３０００円
次回の１０月１２日の予約もすぐに終わってしまいそう。
とにかく
参加するだけでやさしく、ステキになる事 間違いない。
北欧の風を感じながら
一緒にステキを感じてみませんか？
info@pc-sis.com 「東京勝ちどき係」
または
ザ ナチュラルシューストア カスタマーサービス
support@thenaturalshoestore.jp
●●案内＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
ナチュラルにアクティブにキレイに生きる
たつ、歩く、走るを科学する カラダの仕組みつくり体験型講座
2014 年 9 月 27 日(土) 13:00～17:00
「人の心とカラダにやさしく、地球にやさしいライフスタイル」をコンセプトに、世界中から履き心地のよい靴 だけを集めた THE NATURAL SHOE STORE。靴を通じて心地よい暮らしを実現してくれるモノそしてコトを発信 しています。今回は足元から「立つこと、歩くこと、走ること」の 3 つをキーワードにカラダの仕組みについて 体験しながら学ぶライフスタイルイベント「ナチュラルにアクティブにキレイに生きる」を THE NATURAL SHOE STORE 勝どきショールームにて講師に プライマリーケアシス代表今井ミカ先生をお招きして開催いたします。
プライマリーケアシス代表 今井ミカ先生
ハリウッドスターが足ばやに通う BODY 施設を立ち上げ、世界中のクライアントにエリートアスリートや末期 がん患者を持つ。世界 12 カ国に健康管理を広げる「今井美香」の世界基準のコンサルテーションは、一度は 受けてみたいとキャンセル待ち状態。プーケットインターナショナルマラソン親善大使の顔を持つ。
～正しく立ち、歩くことから学ぶ～
講座内容
Step1 一緒に学ぼう 13:00～14:00
■パフォーマンス曲線から、世界基準の健康管理を学ぶ •健康概論 •免疫スコア •食事、運動効果 •パーソナルステートメント
年齢とカラダの関係についてわかりやすい図を使いながら世界基準の健康管理について学んでいきます。食事や運動の仕方についなど
身近な部分から自分のカラダを一番いい状態にする毎日の過ごし方について一緒に考えてみましょう。
Step2 正しく立ち、正しく歩く
14:00～15:30
■立つこと、歩くことでカラダを整える きちんと立つことで、酸素と栄養を全身に送り、神経が正しく動きます。きちんと歩くことでホルモンを作り、疲れやストレスをコント ロールすることができます。実際に立ったり、歩いたりしながらカラダの整え方を学びましょう。
Step3 外に出て歩いてみよう
※雨天の場合は室内でできるエクササイズに変更となります。
15:30～16:00
■ノルディックウォーキングで正しい歩行を学ぶ
カラダを動かす前に必要なエクササイズや効果的なグッズを学び、実際にショール—ムの周りを 2 本のストックを使って歩く「ノルディ ックウォーキング」で歩きながら正しく歩くことを学びましょう。
Step4 1 日を振り返ろう
16:00～17:00
オリジナルのスムージーとオーガニックのスウィーツを食べながら質疑応答や、グループディスカッションを通じて 1 日を振り返ります。
■定員 30 名 ■参加費 お一人様 3000 円
※オリジナルのスムージ - とスウィーツ付き
次回講座は「正しく走ってみよう」です
10 月 12 日(日)9:30～11:30 正しく走ることについて学ぶ講座を開催いたします。
合わせてご参加いただくことをおすすめいたします。
詳しくは下記問い合わせ先までお問い合わせください。
対象 元気に楽しいライフスタイルを送りたい大人の方
※参加費 お一人様 1000 円(オリジナルスムージー付き)
会場 勝どきショールーム
東京都中央区勝どき４－６－１（泉５倉庫）
服装 当日は運動が出来る服装、靴でお越しください。 ※参加費は当日受付にてお支払いいただきます。(現金のみ)
ザ ナチュラルシューストア カスタマーサービス support@thenaturalshoestore.jp
申し込み、問い合わせ先
店頭でのお申し込みも可能です。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
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なんと
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参加費 ３０００円
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2014 年 9 月 27 日(土) 13:00～17:00
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年齢とカラダの関係についてわかりやすい図を使いながら世界基準の健康管理について学んでいきます。食事や運動の仕方についなど
身近な部分から自分のカラダを一番いい状態にする毎日の過ごし方について一緒に考えてみましょう。
Step2 正しく立ち、正しく歩く
14:00～15:30
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対象 元気に楽しいライフスタイルを送りたい大人の方
※参加費 お一人様 1000 円(オリジナルスムージー付き)
会場 勝どきショールーム
東京都中央区勝どき４－６－１（泉５倉庫）
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申し込み、問い合わせ先
店頭でのお申し込みも可能です。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
イベント情報「マジでストレッチわからないの・・・？」から始まった
このブログを通し、
東京の仲間をディスカッション！
「マジでストレッチの方法わからないの？」
まさか
昔、１０年前に習った事やっているの？・・・
最近の医学も脳科学も
どんどん進化する。
あなたは、プロのスペシャリストでしょ！！！
そんな会話から スタートした。
いろんな想いや 今のトレーナーやセラピストの現状を聞いた。
私自身も 自分自身を見失う時もあった。
でも、常に前を前を、
全力でクライアントの為に 学ぶ毎日だ・・。
セラピスト自身が、イントラ自身が トレーナー自身が
幸せになれないプログラムは おかしい。
たくさんの時間と彼女の想いを受けて
ここ東京でセラピストやスペシャリスト向けに
ミニ講座を開催する。
ミニ講座・・・。だけど、
本気に 仕事したい人、
是非参加してみてください。
きっと答えが見つかるよ！
しっかり話したいから 少人数制をとりました。
まだ間に合うかな？
９月１１日 木曜日13:30 - 16:00
高井戸地域区民センター 第二集会室（井の頭線高井戸駅前）
世界的パーソナルヘルスケアコンサルタント・今井ミカの
カラダのしくみを脳から変えるミニ講座
今井美香先生は健康のプロ！世界にハリウッドセレブから末期がん患者まで、二万人のクライアントをもち、ハリウッドにスタジオも持つ、知る人ぞ知るパーソナルヘルスケアコンサルタントです。幸せな人や成功する人は、ある正しい法則（習慣）を身につけています。
もしかしたら、あなたは今までその法則を学んでいないかもしれません。生活を少し変えるだけで、あなたの人生が180°変わります。
・最高のパフォーマンス（能力・美・健康）を作り出す カラダの仕組み
・栄養、食事、運動、生活習慣、心理、しっかりとした 理論に基づいた、本来の自然治癒力を発揮する秘訣
などのエッセンスを詰め込んだ、最高の夢をつかむ為の「カラダとこころのコンディショニング」入門講座です。
※定員（30名）になり次第、締切となります。ご了承ください。
■料金■ ５０００円（お申し込み後お振込み先をご連絡します。）
■申込み■ Mail：info.verde827@gmail.com（岩波）
(住所・氏名・年齢・連絡先をご記入下さい) または ご相談下さい。
https://www.facebook.com/events/763054690405031/
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