プーケットマラソン 救急処置とオーガナイザー

プーケットマラソン。だけではなく

マラソンに　挑戦するに当たり

途中で倒れたり　気分が悪くなったり　
そして　歩けなくなるほど　筋肉が炎症したり　脱水症状で

ふらふらに　なったり、

毎日の生活の中で　すごく頑張っていて

大会当日まで　カラダのコンディションが　悪いのに　気がつかなかったりする。

それでも　楽しみたい・・・。

そんな中に　エイドステーションや　メディカルチームが　いる。

　

海外マラソンは　すごく楽しいけど・・・・

日本人には　言葉の壁が　あり

きっと　そこが　すごく心配なところ・・・・。

プーケットマラソンが　まだ第５回目というのに

世界的に　評価されつつあるのは、このメディカルステーション。も　その１つ。

私も、ケアをして

そして　サポートに　入る。

　

プーケットマラソンは　まだまだ、改善あるけど・・・

でも、　この大会の　オーガナイザーの　VERY　GOOD　HEARTは　ホントに　すごい。

大会を　安心して　楽しんで　ほしい・・・という　気持ちが　

すべてのランナーのために

すべてのランナーが楽しめるように　いろんなところに　彼らの仕掛けが　見える。

そして　彼らの情熱と　あたたかいココロは　

私たち　ランナーの　

こころと　カラダのリラクゼーションにとって　最高の　パラダイスだと　感じます。

来年は　２０１１ねん　６月１２日

たぶん　１１月ぐらいから　エントリーが出来ると　思います。

もう　楽しみですね。

プーケットマラソン 当日って？

プーケットマラソンの当日は

あさが　早い。

また　それが　いい。

暑い国の　朝は　また　いい。(^O^)

この高い湿度に　「あ～　。今年も　プーケットマラソンにきたぁ・・・。」って　

すごく　嬉しい。


（スター前に　オーガナイザーと）

この大会に　

１０時間以上も　かけて　いろいろな　国の人が　やってくる。参加する。

こころが　豊かで　生活を楽しんでいる

ヨーロッパの素敵な家族や　アメリカのほうの　素敵なカップルが　すごく多いよ。

そして　プーケットの　人々の　スマイリーで　フレンドリーな優しさが　また　格別にいい。

それも、大好きな１つ。

スタート地点で　一緒だった　カリフォルニアのメアリーは

初めてのレースで　すこし緊張していたよ。

そして　彼女のパートナーは　

すこし離れて　カメラ片手に　応援してた。

「彼は　今日は　私のカメラマンなの・・・」と

ビッグスマイルで　紹介してくれた。

嬉しそう・・・・。

それが　いい。

それが　いいね。

プーケットマラソンは　パートナーや　家族も一緒に　

ゴールを待っている事が　たのしみな　ホテルリゾートが　ある。

それも　すごくいい。

私は　ハーフマラソンに　参加し

ゴールでは　たくさんの　報道陣に　激写された。

完走メダルを受け取って・・・・、

「は～、すいか　おいしかったぁ～。」

の一言に　取材してくださった　新聞社のかたは

くすっと　笑ってた。(・・。)ゞ

タイ、バンコクで　新聞を見られたら　教えてくださいね(^O^)/

「世界を駆ける　素敵な女性。」

「プーケットマラソン参加して」の　二本立てです。(^_^)v

プーケットマラソン 前日なにするの？

プーケットマラソンの前日　大会会場まで　カラダをほぐすために　

すこしランした。

私のホテルからは　約１５分。

会場に　つくと　下見ツアーの参加者が　集まってきた。

いろいろな　国の人が　集まるのが　この大会のいいところ・・・

そして　わたしが大好きなところの１つ。

そして　ここでは　大会のナイスな　オーガナイザーに　会えるのもいい。

参加者の方に　丁寧に　アドバイスや　説明をして・・・。

そのあと　プレスカンファレンスに参加。

ケガを予防する為に　マッサージもいいよ。

夕方からは　ラグーナビーチホテルで　盛大に　パスタパーティが　行われる。

マラソン大会に　このような　ホテルでのパーティは　すこしおめかしして　出かけなきゃ。

社交界のマナーです。(^O^)/

これも　大好きです。

この大会では　いろんな国の人と　こんな場所でも　お話できたり

同じ仲間の人と　ワイワイしたり　ほんとに　楽しい。(^O^)/

昨年　出会った仲間や　そして　毎年参加している　仲間に　

１年に　一回　ここで　会えるのも　すごく楽しい。(^_^)v

最後に　ここで　明日の　健闘を　みんなで　誓う。

私は　会場で　バンコクの新聞社に　取材を受けた。

タイで　発行されるけど　もし　見たら　教えてくださいね(^O^)/

そして　来年も　また　あなたと　ここで　会いたいです。

マラソンのあとの 休息は必要？

プーケット国際マラソンも、終わり

すこし・・カラダも回復してきた。

フルマラソンを走ると　だいたい　2ヶ月の休息を入れる。

私のライフワークに、

毎年　12月に行われる　ホノルルマラソンが　ある。

12月に　ホノルルマラソンを走った後は　次の　3月末の　トレイルランまでは

しっかり　休息をする。

積極的休息と　完全休息の　繰り返し・・・・。

12月で　その年が終わって、3月のトレイルランが　最初のスタートになる。

（だから　仕事も2ヶ月お休み・・・(・・。)ゞ）

私たちの　カラダの回復には　約2ヶ月かかる。

カラダは　筋肉だけでも　骨だけでもない。内臓も神経も脳も　あるからね(^_^)v

もちろん　アスリートは　2ヶ月も休んでいられないけど・・・ね。(＞_＜)

そのために　コンディショナーコーチが　いるんだよ。

大事な事は　カラダをもとに戻し　それ以上に　

高いパフォーマンスを　維持しすることが

要求される。

私たちは　元気に楽しく暮らす為に　走ったり、スポーツを楽しんだり　カラダつくりをしている。

だから　しっかり休めなきゃね。

でも、何もしない事。寝るだけが　休息では　ないよ。

走りたくて仕方ない人　最低　２週間は　休息してね。(^O^)/

私は　毎年　3月の　トレイルランで　

大自然に、迎えられて　包まれて　気持ちいい　最高のスタートを　きる。

生きていて　ほんとに　気持ちいい・・・。

そう思う　瞬間だ・・。(^O^)

もうすぐ　7月。そろそろ　自分のための　からだつくり　はじめなきゃ・・・。

一緒に　どうですか？(*^o^*)/~

今井美香 一般公開講座 説明会

いろいろな方への　感謝の気持ちを　込めて

今井美香　一般公開講座の　わいわい説明会を　行います。

今回は　

●カラダ作り講座　入門編／初級編　

●フルマラソン挑戦講座

●ＭＦＲＣ　ランニング養成講座(一般・プロ)

６月２８日月曜　あさ７：００～８：３０　名駅オフィス

場所／名古屋市名駅　４－１４－16　柳橋食品ビル２１６　

名古屋駅徒歩　10分(錦通り沿い)

グリーンプロジェクト

今年で　３年目になった　グリーンプロジェクト。

はやいものだ・・・。

あさ　７：３０～８：３０　元気な　あさのスタート(^O^)/

集まった５０名。

美人ジョガーと　ハンサムジョガーになる　第一歩の　お話。

　



　 　 　




参加者みんなを　私は　メリーフェイスなジョガーに　しよう。と　こころに誓ったよ。

２６日あさ　７：００～８：００　平和公園で　みんなで　走ろう。歩こう。

２８日あさ　７：００～８：３０　名駅事務所で、いろんな講座のお話をします。

　　　　　　　興味があったら　きてみてください。(^_-)☆

　　　　　　　詳細は　info@pc-sis.com

みんなが　幸せになれますように・・・。

ありがとうございました。

グリーンプロジェクトオーガナイザー。

今回も　参加者みんなが　メリーフェイスな　第一歩を　踏み出せそうです。(^O^)/

プーケットマラソンの魅力ってなに？ ①

ただいま。

プーケットマラソンから　戻りましたよ。

楽しかったぁ・・・。

やっぱり　いいね。ほんとに　いいよ。(^O^)/

6月12日　プーケット国際マラソン

今回は　大事なお仕事を　頂きました。

プレスカンファレンス・・・・・。

メディアや　報道の方が　いっぱいで　そんな席で　ＶＩＰで　迎えられ

インタビューを受けました。

●なぜ　ライフワークとして　毎年このプーケットマラソンを選ぶのか・・・

●レースの前は　何をしてるの？

●その後は？

●そして　プーケットマラソンは　ホノルルマラソンなどと　肩を並べるようになったのは　

　どうしてだと　想いますか？

などなど・・

専門家である　私が、スタートからライフワークとして　このプーケットマラソンを選ぶのか？

世界４０カ所も　参加しコーディネイトしている私が　どうして　毎年　ここを選ぶのか？・・・。

緊張しながらも・・・・

一つづつ答えます。

答えは・・・

続く・・・・

2010 プーケット国際マラソン エキスポ 現地入り。

２０１０　プーケット国際マラソン　

６月13日開催　今年で　第5回目。

プーケット現地入りして　エキスポへ　急いだ。

現地で　オーガナイザーのみんなと　再会！

わ～い(^O^)/

と　話をする間もなく　打ち合わせを兼ねる。

みんな　ＶＥＲＹ　ＧＯＯＤ　ＨＥＡＴ　です。

大好き(^O^)/

ＶＩＰの待遇を受け　招待を受けました。

オーガナイザースタッフの　暖かい歓迎を受けて　

ホントに　感謝です(^O^)/

ありがとう。

今回は　エンジョイさせて　もらいます(^O^)/

ゼッケンを受け取り

　

チップを確認し・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｔシャツをもらって　ニコリ(^O^)/

子供たちの　学校建設の　ボランティアスタッフと　再会に感激して・・・。

話を聞き・・・。

状況を　聞きました。

少しづつだけど・・・　進んでます。

今日は　雨も降ったり　やんだりです。

でも、　会場は　着々と　進んでますよ(^O^)/

さあ　今年も　始まります。

どきどき　です(^O^)/

プーケットへ移動！プーケットマラソンすぐ。

バンコクから　プーケットへ移動！

やっと　行ける。

プーケットマラソン　２０１０

今年で　　５回目

今回は　インタビューを受けたり・・・。

植林にでかけたり・・・。

サポートしたり・・・。

ゴルフしたり・・。

島に　出かけたり・・・。

もちろん、走ります(^O^)/

体調万全だと　いいね。(^_^)v

そうそう。

今年は　ヨーロッパの参加者が　多いんだって・・・。

もし　見かけたら　声をかけてください。

もし、わからないこと　あったら　いろいろ　聞いてくださいね(^O^)/

でも、ひとつ　お願いがあります。

いくら　楽しいイベントでも

マラソンのマナーを守りましょう　(^O^)/

はじめての海外マラソン参加者の方は　経験者に聞いてみてね(^O^)/

そして　ハイクオリティのリゾート地です。

楽しもう。

皆さんの　完走を　祈ります(^O^)/

そして　晴れますように・・・

だって　雨季だもん(^_-)☆

バンコクで・・・プーケットマラソン最後の調整

プーケットマラソン　２０１０　あと４日

もうすぐだなぁ・・・。

バンコクで　ちょっと　食べ過ぎて

カラダが　重い・・・。(^_^;)

まずい。

まずい。

午後から　最終の調整　その①。

ワットポーへ　カラダのケアへ直行(^O^)/

久しぶりだけど・・・。

ボディケアのひとつ。タイマッサージは　ここで学び・・・・。

ボディマッサージ　２時間　３００バーツ。（９００円弱）

今日は　フットケア　９０分。

角質を除去して・・・

ほっ・・・・・と　気持ちいいよ。