こころとカラダのリゾート

こころとカラダのために　メンテナンスする場所が　世界中に　いくつかある。

私も　専用のメンテナンスの施設をもつ。

いくつかある中の　好きなエリアだ。

ヘルスケアのリゾートは　それそれの目的に応じて

自分で選択できる。

予防。から　治療まで、そして癒しやメイキング。ワークやコンサルテーション。

リゾートと言うと　素敵なホテルライフ。とイメージする人も　多いけど

それは　安っぽい　価値観で

ホントに自分に必要な　専用の施設をチョイスすべきだと　思う。

毎年　ここを　訪れる。

ありがたく　メンテナンスに　時間の合間を　ぬって　訪れた。

いつかは　ここに大事な仲間と　来てみたい。

日本から　約７時間。

本当の　ケアの意味が　わかったら・・・

きっと　極上の時間を　

エスコートしてあげるね。(^O^)/

男たちの ダイエット「BFP」

立ち上がった男たち　集合！

ダイエット「ボディフットネス　プログラム」

なんだか　やくざもの　みたい・・・！（笑）

男くさくて　いい。

今日は　カラダの中の分析に対する　戦略会議。

普段は、自分のカラダの分析をして　目標を決めよう！何だけど・・・

なんだか　私まで　姉さん（あねさん）に　なった感じ。('-^*)/

面白い。面白い。(^_^)v

メカニズムと　代謝するしくみ。

カラダの中って　ほんと　面白いでしょ(^O^)/

「これは　相当なことだなぁ・・・」って　自分分析に　頭をかかえてた。

アクティブにカラダを動かして

たのしい。たのしい。

みんなの　照れた笑顔が・・・たのしいね。

だって　ホントに　できないんだもん。

だってホントに　足まで手が届かないんだもん。

最後は　ノックダウン！です。

お疲れ様。

お疲れ様。

また　次回！

40代 働き盛りの社長のココロの病気。2

こんこん、ドアをたたく音がした。

「おれはこれから　どうなるんだ！」

息が　くるしくなって　「はぁ、はぁ、」してくるんだ。。。。

ドキドキして　息ができない。

眠れない・・・。

夜になっても、眠れない。

すこし、パニックになった社長に　ゆっくり　話を聞いている。

だんだん痩せてきて・・・・。

そう、すでに　6キロぐらい体重も　落ちてきた。

「食べれないんですよ・・・・。」と・・・。

少し前に　

膝に　けがをおった。

ウイルス系か　バイ菌で　熱をもち　数週間はれが　ひかなかった。

病院に数件　回った。

でも、よくわからない。

結論、薬をもらい、冷やすだけ。

仕事をしていて、

はあはあ・・・・。してきて、

救急車で　病院に　行く事になり・・・。

精密検査が　はじまった。

血圧。心電図。CT,・・・もろもろ、の検査。

でも、何も、でなかった。

社長は　病院を疑った。

ただ、ひとつだけ・・・・

「病院のベットで、よく眠れたんだ・・・。」

「どうしたのかぁ・・・。」

「あんなにも　眠れなかったのに・・・・。」と　社長は　つぶやいた。

私は・・・　一言。

「良かったですね・・・。」と、にっこりと　話した。

そして　もう一言。

「少し、安心しました。」と　伝えました。

不安になり、どうしていいのかわからなくなる。

どんどん。眠れなくなる。

疲れて、食事も取れなくなる。

そんな社長に　

「眠れない時は、起きててください。」と　伝えた。

すると、

社長は　「そうか、眠れない時は　起きていたらいいんだ・・。」と

「ほっ・・」としていた。

次につづく・・・。

フルマラソンを目指す チームダンディ

フルマラソンを目指して挑戦する　ダンディな仲間たち。

ストレッチ・・・してたら　見つめあってしまい。

「チュウしそうだぁ…」と　照れて。

まともに　顔見れなかったり・・・

ランして　すぐ休憩すると　

みんな　笑顔に　なるね・・・・。

もう・・・。休憩が　みんな大好きですね(^O^)/

この暑さで　ホント体力　ついてきましたね。(^-^)/

はぁ・・はぁ・・と　まだ息が上がるけど

今　一番やりたいことは・・・

と聞くと　

「走れるように　なりたい！」　とKさん。

「Yさんは?」と　聞くと

「おれも　走れるようになりたいなあ・・・」

すごい。すごい。

しっかり　気持ちも　ロック出来ている。

私は　もっと　違う答えが　帰ってくると　思ったら・・・。

やっぱり

シゲサン・・・

「おれは　素敵な女性と　お食事したいなぁ・・・・」

みんなで爆笑！

だって　すごく　素敵で　いつも　モテモテだから・・・。

さすが　男だ！（笑）

「え～。　余裕だなあ・・・・？」と　冗談もでて

ホントかウソかわからないけど・・・・。

カラダが変わって　１０キロ走れるようになったら

その望みも叶うでしょう（笑）

終わって　帽子を脱いだら

今日は　美女が

モーニングピクニックに　飛びいり参加してくれたよ。

うれしい　楽しい　時間でした。('-^*)/

立ちあがった男たち ダイエット「BFP」

俗に言う「ダイエット」

というより　男を上げるカラダ作り 男塾！

「ボディフットネスプログラム。」

このプログラムは　体型を改善し　体脂肪・体重　基礎代謝　筋肉量や脂肪の量をコントロール。体年齢　体内年齢を若くする。もちろん、コレステロールや中性脂肪。糖のコントロールと改善を行う。自分の望む体型に挑戦する。リバウンドのない体に改善。　平均結果　６キロ減。体脂肪１５％減。コレステロール正常値へ。などなど

自分のカラダ　分析して。

こんなもんかなぁ・・・。

「あいたた・・・。もう無理だぁ・・・。」

今は　仕方ない。大丈夫。大丈夫。

この力は　すごい。安定していますね。(^O^)/

いいよ。

でも、この今のカラダで　勝負かけてきたんですね。

ヘンな意味　かなり　感心してしまいます。

もっと快適に　なりますよ。

これから　仕事もプライベートも　期待していいですよ。('-^*)/

ここで立ちあがった。

平均年齢。　５０才！

さぁ・・・・。

はじめましょう！

元　サッカー選手もいて・・・やる気満々。

この気持ちつづくと　いいなぁ・・・・！

ガンと闘う。化学療法。

昨日の化学療法は　かなり厳しかった。

「新しい薬にしてもらったんですが・・・」

「なかなか　痛み止め　効かないんですよ・・・」と　笑顔で話す　YAMADAさん。

気分転換と　こころとカラダのために

あさ　７：００に　モーニングケア。

空気のいい　森の中で　少しカラダを癒しながら　一緒に　時間を過ごす。

いままで　我慢できるまで　痛み止めをやめていて、

でも、１時間のおきに　目が覚めるようになって、

「あさ　５時が　ピークでした。」と　話す。

痛いだろうに・・・。

今朝は　中２の　息子も　応援に来てくれて・・・・

のんびり　散歩。

散歩できるなら　大丈夫？って。思うでしょ。

自分の力を信じたいから・・・。

いっしょに　戦う。

「昨日は　奥さんの手料理を食べました・・・。」って　笑顔(^O^)/

「奥さんが　お料理上手で　いいですね・・・」っていうと

また、「はい。」って。笑顔。

ほんとに　思う。

奥さんが　お料理できなかったら　

私の処方も　段取りも無理だっただろうなぁ・・・って

その時になったら　お料理ぐらい・・・って思うかもしれない。

でも、　大好きな人に　毎日　きちんとつくって　あげていなかったら・・・。

大好きな人が苦しいときに　

おいしい。

ほっとする。

元気になるお料理。

作ってあげられない・・・よね　きっと。

YAMADAさんは　安心して　今、大好きな奥様の食事を　

食べられることに　幸せを感じている。

それを　サポートできることが　今、私は　いちばんうれしい。

大事な仲間へメッセージ　

大好きな人のために・・・

栄養と正しいニュートリショナル　一度　学んでみない？。

カラダつくり講座や　MF養成講座で　学べるよ。

フルマラソンを目指す チームダンディ

フルマラソンを目指す　チームダンディ。

あさ６：００　集合。

３０分前に来る　Yさん。早いね。

アシスタントのりえちゃんが　お出迎え。

「ねむいなぁ・・・」と　シゲサン。

Kさんは　ヨーロッパの出張帰りで　

「時差ぼけですわ・・」　と言いながら　もう汗だらけ・・

Sさんは　相変わらず　快調！

熱中症が気になるので

みなさんに　補給水の中に　スペシャルケアとして　

電解質の秘密兵器を入れてもらい。(^O^)/

体内時計のコントロールと　脱水による　自律神経のコントロールに　

運動前に　ODを　補給。

「今日のリクエストは？」と聞くと

「ゆっくりほぐす・・・・」と　リクエストあり。

あらら・・。

ちょっと　お疲れ気味のみなさんに　私はヤル気満々！

今日は　体重移動と　スムーズな動きの習得に　ハッスル！　

坂道や

下り坂

ダッシュも入れて・・・。(^O^)/

途中で　Yさん　

「今日は社員総会なんで、このあたりで失礼します！」と

快調に　帰って行った。

社長さんは　大変だぁ・・・！

「この時代。大変ですね。」と　言うと　

「秋からはまた厳しくなるよ！」と　ニコリ(^_^)v

ホントは　笑ってられないのを　

仲間みんな　知ってて

それでも、仲間は　｢頑張って！｣と　応援！応援！

必ず　よくなりますよ・・・と　ココロで　応援です(^O^)/

宿題は　暑い中で　カラダを動かすこと！

熱いから　無理しないでくださいね！

そうそう、基本的には　WHOでは　

気温３１℃　以上は　激しい運動は　禁止です！

適切な運動をお願いします。(^_-)☆

女子力。大丈夫？[チームDR]

チームレインボー　自分に挑戦する。

今回、集まったそれぞれの　個性をもった女子たち。

最近かなり　オンナ度が　上がってきた。

カラダや　食事や　生活のこと　興味があるから　講座を受けようと

思ったはず・・・・。

通常の女子より　かなり　健康志向も　美的センスも　高いはず。

はず・・・・。なんだよね。

そんな彼女たち　それでも

毎回　「えっ・・・。」

「えっ・・・・。」って

知らないことだらけ・・・。

出来ないことだらけ・・・。

落ち込んだり・・・、励ましあったり・・・。

この世の中の女子。

どうなっているんだろう！(+_+)

戦う男子を支えたり。

未来の子供を育てたり。

そして　自分の幸せ　つかんだり・・・。

自分の夢　かなえたり・・・。

でも、ホームワークもきちんと　こなして

そして　今、一生懸命。

ただ　ただ、一生懸命だ。

その笑顔は　ホントにきれいだ。

彼女たちが・・・

そして　彼女たちの周りで　何か変わりだすだろう。(^_^)v

頑張れ。

頑張れ。

いつも、見てるよ(^O^)/　

ガンと戦う ガンを受け入れる。①

あさ、７：００　ガンセンターの　裏門が開く時間。

私は　「調子が　良かったら　グランドに行きます！」と　メールした。

YAMADAさんは　先週から　化学療法を　受ける為に　

ガンセンターに　入院している。

７：００すぎ　リーン・・と電話。

「夜、痛みが出て・・・、」と、

これは　今日は　ダメかなぁ・・と思ったら

「グランドにいます！」と　連絡あった。

私は　急いで　林道を駆け上がった。

YAMADAさんは　極上の笑顔で

大きく手を振ってくれた。(^O^)/

「どうですか？」と　言うと・・・。

「今は、大丈夫です」と　ビッグスマイル！(^O^)/

一緒に　歩き始めた。

いろんな話をしながら・・・

YAMADAさんのケアを始めて　もう何年になるだろう。

最初に出会ったときは　ステージ４。

今年の　3月には　一緒に　サイパンマラソンも完走した。

ここに　あります↓

http://ameblo.jp/pcsis/day-20100321.html

いろんなケースのクライアントさんのいる中で

このご夫婦を　見ていると・・・

「私も　こんな夫婦に　なれたらいいなぁ・・。」

と　いつもうらやましく　想う。(^_-)☆

そんな　素敵な　ご夫婦です。(^O^)/

注）本人の了解を受けて　公表しています。くれぐれもご了承下さい。

40代 働き盛りの社長のココロの病気。うつ。

いつも　けらけら　よく笑い　情熱的で

働き盛りの40歳なりたての

気持ちの　大きな　社長の　こころの病気。

まずい。まずい。

たしか１０年ぐらい前に　出会い。

前向きな　太陽のような　社長に　周りは　いつも　安心してた。

でも、

いつかは・・・・

と思っていた。

ココロの病気に　なる原因。

私だけは　わかっていたよ。知っているよ。

きっと　本人は　どうして　こんなになったのか・・・・

意味もわからない。

理由もわからない。

でも、　必ず　原因はあるよ。

そして　ほんとに　ピタリと　当たってほしくなかった。

結果　太陽のような社長は　ここ数週間　じっくり話したあとに

ココロの病気を受け入れた。

安心して　必ず秋には　良くなるから・・・。

私が　ついてる(^_^)v

次回に　続く・・・・。

（連載します・・・・。）