ベストボディジャパンに行ってきた。

皆さん凄い体ですた。マサトも初めて生で見ましたしレベル感を肌で感じて参りました。
2日に1回1年間であそこまでいけんのかなぁ。無理じゃないのかなぁ。
とりあえずやってみよう。

第三弾

ジムで筋トレしてきました。
上腕三頭筋2種
上腕二頭筋1種
胸筋1種
足上げ腹筋上腹部、下腹部
サンドバッグ前蹴り、回し蹴り、横刀
このメニューだけでなんと1時間半、、、メニュー決めてサクサクやりたいですね。ターザン読まなきゃ。
前日に炭水化物抜きの食事をしなかったせいかぽっこりお腹が出ているような?
分厚い腹筋目指すぞー!

第二弾

超回復をというのと仕事が忙しかったので、今日はトレーニングをお休みしました。
無理なく、無駄なく、理論の元実行していきたいですね。
練習メニューは現在確立中です。
どういった筋肉を鍛えていけばベストボディジャパンの1位に近づけるのか模索していきます。肩の筋肉がほしいですね。
食についてですが糖分を意識するようになり今では豆腐が私のおやつです。お菓子食べなくなったなぁ。。。
明日はトレーニングだ!