第三弾

ジムで筋トレしてきました。
上腕三頭筋2種
上腕二頭筋1種
胸筋1種
足上げ腹筋上腹部、下腹部
サンドバッグ前蹴り、回し蹴り、横刀
このメニューだけでなんと1時間半、、、メニュー決めてサクサクやりたいですね。ターザン読まなきゃ。
前日に炭水化物抜きの食事をしなかったせいかぽっこりお腹が出ているような?
分厚い腹筋目指すぞー!