こんにちは。
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西 基治です。
本日はPBM朝トレ12月パート2をお送りします。
前回に引き続き床で行える内容となっていますのでぜひ気軽にチャレンジしてくださいね♫
それでは早速ご覧ください。
いかがでしたか？
運動が苦手な方は今週はこのエクササイズを続けてみてはいかがでしょうか？
それでは
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こんばんは。
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。
本日は12月の朝トレをご紹介します。
今回のテーマは床に座ったまま出来る全身ストレッチです
それではご覧ください。
いかがでしたか？
気持ちよく前進を伸ばすことができたのではないでしょうか？
是非一日の始まりをPBM朝トレでスタートしてくださいね。
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こんにちは。
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治と申します。
先日は長丘のヒーロー新庄剛志がトライアウト後にこっそりと地元長丘に凱旋されていたと
聞きテンションが上がりました♪
そんなことはさておき、今回は前日ご紹介させて頂いておりました動画の続編のご紹介です
前回動画はこちら
腹筋ができない方ができるようになるためのエクササイズ実践編の動画となります。
是非動画をご覧いただきながら一緒に取り組んでみて下さいね。
それでは
皆様のチャンネル登録をお待ちしております。
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こんにちは。
福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。
今回は
【プロが解決シリーズ】
っということで
日々の業務の中で多くのお客様から相談される問題に対して、身体のプロである
パーソナルトレーナーが問題を解決する方法を伝授していく方法をお伝えしていきます。
今回のお題は
腹筋ができない方が腹筋ができるようになる方法
です。
あるあるですね！
特に女性からのご質問が多いです！
その原因は、筋力不足であることも往々にしてございますが、それよりも
女性特有の腰を反ってしまう姿勢
っが悪い影響を及ぼしていることが多いと考えています。
今回はいきなり腹筋はせず、腹筋を行う前に取り入れてほしいストレッチを中心にご案内
させて頂きます。
それではまずは動画をご覧ください。
いかがでしたか？
いきなりできるようになるということはないかと思いますが、まずは地道に取り組んでみて下さい♪
それでは。
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