こんにちは
お待たせしました！続きを書きます！
(あれ？待ってない？笑笑)
今日は、その②になりますので前回の記事を
読んでいない方は上の記事もご覧ください
写真の右左が逆だとわかりやすかったですね、、
after H29年12月 befor H29年 7月
前回のブログでお伝えしたように
私はたった３つのことを習慣化させて
ダイエットを成功させました
今日はその１つ目をお伝えします
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まず毎日自分で続けられる事って
何だろう
と考えた時、
いきなり運動？いきなり食事制限？
それは毎日は無理
(ダイエットするって張り切ってるくせに、、、)
毎日必ずやっている事から見直して
・顔洗う ・歯を磨く ・トイレ行く
・会社に行く ・働く ・家に帰る etc..
ん〜〜〜〜、そういえば、、、
私は３月から会社から歩いて約15分ほどの
場所に引っ越していました
ポケモンGOをまだやっていたこともあり、、
通勤を車ではなく歩いて行くことに
毎日約4Km歩いていることになります！
(だからポケGOの2km卵が2回孵化するんです。魅力的！！)
そう、１番にはじめたことは、、、、
"きちんと靴を履いて歩く"
ポイントなのは、ただ歩くだけではなく
靴をしっかりと選ぶ
毎回、靴紐を結び直す
しっかりと足にフィットさせて歩くこと！
スタッフがブログに選び方、結び方を
説明しています！参考にしてみてください
＞＞＞ 靴の選び方
＞＞＞ 靴の結び方
それだけで何か違うの？と思ったあなた
全然違いますよ。歩きやすいですよ。
嘘だと思ってまずは１度でいいので試してみて！
まずは必ず自分が毎日続けられる事に
目をつけてみましょう
！
車や電車通勤だから
歩けない
だから無理
ではなくて
まずは自分でも毎日続けられる！
習慣化できる！自信をつけましょう
だから、やることは何だっていい！←
ちなみに、、、今では
歩きではなく自転車で通勤してます 
( 雨の日とかは車使っちゃうけどね、、、笑 )
さて来週は
２つ目に習慣化したことについて！！
残り２回となりますが
少しの間おつきあいください
痩せたから着れたシルバーのドレス
ファスナーのドレスだったので太ったら絶対に
着れないんです
着れて満足な私でしたとさ、、、。
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毎週見てる余裕はない！！
めっちゃ急ぎなんですけど、、、
そんな方はこちらのプランがオススメです
まずはwise sportsにお問い合わせください。
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