太りたくないがバストアップしたい

バストアップしたいけど太りたくない

そんな方は米を食べましょう。

私が食べているごはんは白米にほめっこ米を混ぜた雑穀米です。

これならミネラル補給でただ白米を食べるより太りにくくなります。

バストに肉をつけたいので米を抜くのはNG

貧血ではトレーニングも効果がないので

こういう栄養のある食べ物を食べることにしています。