プロテインがわりにがぶ飲みするヨーグルト。
だいたい3種類くらいは用意しています。
プロテインの粉がどうも苦手で
トレーナーもプロテインの摂り方を間違えると太るだけ
とも言っていましたので、ヨーグルトを飲んでいます。
飲むヨーグルトではない普通のヨーグルトなんですが
プレーン味に豊受の生酵素を入れて
このままの容器で飲んでいます。
雑な私にはけっこう合っています。
がっつりタンパク質を摂りたい時に便利です。
特に私、筋トレをする時間帯が夜に2時間とかなので
ヨーグルトなら摂ってもよいかなと思いつつ。