今日はパーソナルトレーニングデイ。
トレーナーの指示でストレッチを頑張ったら
固まっていた体が柔らかくなっていました。
やっと日常の感じに戻ってきたようです。
立ち方は普段から意識して行っていて
お尻で立つようにしているのですが、
ちょっとした角度の違いで負担がかかることがあり
そのコツを毎回必ずチェックしていただきます。
おかげでお尻はかなり上に上がっているのですけど
時々忙しい日が続くとがちがちに固まってしまう
少し違う箇所に体重がかかっていると調整してもらいます。
この少しのズレ歪みを放置しておくと
足腰が曲がったり痛みが出たり老化が進むらしいので
週一のトレーナーのチェックは欠かせません。
森ホメオパスは、毎週同じ動きをしているようですが
同じ動きだからこそ進化がよくわかるようです。
トレーナーの理論的な指導も合っているらしく
楽しくトレーニングを続けています。