夕方にカウンセリングの予約をしているため
今日はトレーニングは早い時間に
来ていただいて行いました。
トレーニングはなるべく休みたくないから
続くように調整しながらやっています。
毎回、トレーナーから有益な情報を
教えてもらえるから楽しみです。
今日褒められたのは、女性にしては
筋力が強いということでした。
元々がっちりしていますが
体幹も整ってきて、どんな部位も
キツさを感じにくくなっています。
私が気をつけているのは、食べないダイエットは
しないことです。
やるとすれば筋力が落ちなくて
バストアップもオーダーできる
気功断食のみですが、10万くらいするから
たまにしか行いません。
タンパク質を増やした食事を心がけています。
肉も魚も卵も豆製品も食べます。
バランスはあまり考えず
その時に食べたいと感じるタンパク質を
食べています。
母親がよく、血になる根菜類を食べなさいと
言って作った野菜をくれるから
そのおかげもあるかなと思います。
ご飯はガス火でしっかり炊いたもの、
電気ではなくガス調理も体に良いと思います。
ご飯の満足感が高くなったため
あまり甘いものを食べなくて良くなりました。
それにプラスして、ホメオパシーの
ミネラルなども摂っているから
筋肉が早く作られていると感じます。
レメディーは固まった筋肉はほぐし
柔すぎは固くして整えようとしますから
筋トレのお供にレメディーやチンキは
活用できます。
今日の森ホメオパスはミーティングで
トレーニングはお休み。
その分、自分でしっかりやらないと
いけなくなりました。