週に二回入れるようになってから
また体の厚みが薄くなってきました。
と言っても、トップバストは分厚いままで
アンダーバスト以下が薄くなりました。
バストは痩せないように、しっかり
90cm台をキープです。
年齢と共に、顔、胸、の肉が下がり
ウエストやお尻に肉がたまるそうです。
トレーナーが女性に多い体型を言っていましたが
上が薄いのに下が分厚くお尻が大きく
広がっている体型をよく見かけるそうです。
その人の姿勢の癖によって、
肉がたまる箇所が決まるようです。
トレーニングも大事ですが、
日頃の動作や姿勢が良くないと
体型が綺麗にならないと言っています。
毎回、ちょっとの変化を指摘されながら行う
トレーニングのおかげで、私は30代より
40代の今の方が体調も良いです。
自分で行うトレーニングでは
3キロから4キロのダンベルが合っていると
言われたため、買いに行かなければいけません。
ダンベルやチューブは負荷をかけるのに良いですね。
筋肉の形がくっきりしてくると楽しくなって
更にトレーニングしたくなります。
こうやって中毒になるのでしょうが、
トレーナーがうまく私達と距離を保ちつつ
指導して下さるから
あまり間違ったトレーニングには
ならなくて済みます。
トレーナーとの相性は、尊敬できるか、
適度な距離を保てるかが、
かなり重要になると思います。