4月16日(土)


今週も次男の少年野球チームの試合です。


試合会場の小学校に移動して、第一試合中に練習。


今日は、次男のコントロールが良くありません。

どうなるか?心配しながら試合開始。


途中地震があり、試合が中断しましたが、試合中のコントロールは大丈夫でした。

う~ん。ブルペンで調子が悪くても、試合で問題ないのか。

打たれたヒットは、1本だけ、四球は3でした。


それでも、大量得点を取られるチームですからね。

なかなか勝てません。


でも、やっぱり期待を持てるチームであることは間違いありません。


長男が、結果を聞いて言った言葉は「上出来じゃん」

そんなチームでピッチャーのスキルを上げれば、中学に上がった時、確実に勝てるピッチャーになれると。


三振の取り方とけん制でのアウトの取り方を覚えれば理想的だと。


確かにそうかも知れません。




4月17日(日)


今日は、我がチーム主宰のBリーグ(5年生以下)の公式戦です。

次男を含む6年生は、応援です。


7時半からグランド作り。

問題勃発。

グランド一面に鯉のぼりが沢山。


邪魔になりそうなものを近くの遊具に縛りつけて、何とか開催できました。

こんな感じ。



肉体改造のブログ

全体像としては、こんな感じです。


肉体改造のブログ


朝礼台、サッカーゴール(3個)を移動して、結構重いものを持ちました。


さて、試合の方はと言うと。


惨敗でした。

5年生ピッチャーの出来が良くありません。

これでは、試合になりません。


次男のように、ピッチング練習させてませんからね。

当然の結果ですね。


如何にピッチャーが大切かを思い知らさせた試合でした。


来年のことを考えての練習もしたいところですが、試合が立て込んでいますからね。

自主トレでがんばってもらいたいところです。



体重:70.2kg  体脂肪率:15%



微増ですかね。

減量よりも、筋増量の方が難しいです。

もちろん、諦めませんよ。出来るまで。


4月15(金)


今朝は、久しぶりに妻が寝坊です。



6時過ぎちゃったからコーンフレーク持ってきたと、ベットでいきなり食べさせられました。


パンを口に押し込めれるよりはマシですけどね。


コーンフレークは、大好きなので歓迎です。

が、普通の時にも出してほしいですね。


寝ぼけながら歯を磨き、顔を洗い終わったら、思い出しましたよ。


プロテインを。


今朝もソイプロテインを30g、生野菜ジュース200mlを忘れないで摂取。


新聞を読む時間をカットして、通常のペースに戻せましたので、事なきを得ました。


良かった。良かった。


お昼は、今日もセブンです。


新製品のミニちゃんぽんとざる蕎麦に釜あげしらす+ヨーグルト。


変なお昼になってしまった。


しかし、ボリューム満点。食べ過ぎかな。




今日は、金曜日です。


今日もしっかりと栄養を取って筋肉にしたいと思います。


今週末は、次男の野球チームの試合が土日ともあります。


土曜日がAチーム(6年生中心)、日曜日がBチーム(5年生以下)の予定です。


土曜日の天気が、ちょっと心配ですが、無事に試合ができればいいな。


今週は、どんなプレイを見せてくれるのか。

子供達に期待です。



体重:69.6kg  体脂肪率:15%



減ってしまった。


筋増量は難しいですね。
あきらめませんよ。出来るまで。

4月14日(木)


どうも妻が夏休みにグアム・サイパンか沖縄への旅行を真剣に考えているみたいです。

次男と二人で盛り上がっている様子。


本当に行くのだろうか。もしも、決まったら平日に休みを取る必要があります。

土日は、野球の合宿や試合が絶対ありますからね。


諦めてくれることを期待して静観しています。


次男の旅行の目的は、お腹一杯食べることのようです。

別に旅行に行かなくてもサラダバーやバイキングのお店に行けば済むような気が。



次男に負けないように私もしっかり食べたいと思います。


今日はトレーニング日なので、いつも以上にボリュームのあるお弁当をセブンで購入。

夕方のパンも食べて、万全な準備で行きました。



トレーニング結果はこちら




トレーニング終了後にロッカールームでホエイプロテイン30g、グルタミン5gを摂取。


入浴中にストレッチ。帰宅後に夕食、入浴後に再度ストレッチです。




体重:70.2kg  体脂肪率:15%



しかし、減ってしまった。

もっと食べないとダメなんですね。


これは、真面目に胃も鍛えないとダメかも知れません。