それじゃあ糖尿病ってなぁに
最近では６～７人に１人がかかる、国民病とも言える病気になってしまったそうです。。。
糖尿病で検索すると、お医者さんや病院、関連する協会や団体のホームページでいろいろ知ることができます。
糖尿病とは
血液中のブドウ糖が多すぎて高血糖の状態になることによって
血管や神経や腎臓や目など
全身のさまざまな組織や機能に
障害を与えてしまう病気
１型と２型があり、生活習慣が原因となるのは２型
遺伝的な体質、過食、肥満、運動不足、ストレスなどが原因
血糖値を下げるホルモン「インスリン」の
分泌や働きが悪くなって血糖値が下がりにくくなる
*ちなみに11月14日の世界糖尿病デーは、インスリンを発見したカナダのバンティング博士の誕生日（世界糖尿病デー: http://www.wddj.jp/）
糖尿病は進行が進むとさまざまな合併症が起き、
知られているのが
網膜症 （失明する要因の第２位）
神経障害 （壊疽が起こり最悪の場合足などを切断することも）＊壊疽…えそ
腎症 （悪化すると透析が必要になる）
初期は自覚症状が少ないため
気づいた時にはかなり進行していることも…
予防をするためには
バランスの取れた食生活と適度な運動
十分な睡眠やストレスをためないことも大切
特に食物繊維は摂りすぎた糖質や脂質の吸収を抑える働きがあるのでおすすめ
健康管理士資格を主催する日本成人病予防協会（https://www.japa.org）のSNSより拝借して、少し文章変えました。