パールの日々のこと!
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2018-11-05 18:14:18

神戸での「スパイスで冬の元気な身体づくり」無事に終了しました

テーマ:イベント報告
連休中は、
神戸・塩屋のHalehoolaさんに行ってきました。
 
電車の中から海が見えた瞬間、
なんだかとても嬉しくなりますね。
 
ひとつ手間の駅で降りて、
海辺を楽しんでから向かいました。
 
 
この日は、
「スパイスで冬の元気な身体づくり」ということで、
数種類のアーユルヴェーダのレシピを作って試飲しました。
 
冷えをとって身体をあたためるドライジンジャーティー。
(乾燥生姜、フェンネル、クローブ、カルダモン、ミントが入っています)
 

 

生の生姜は水分を多く含んでいるので、

乾燥したものよりも刺激が少ないです。

 

一方、乾燥させたものは濃縮されて強力で鋭い作用になります。

消化力を増し、

肺や喉から痰や鼻水の排泄を促してくれる去痰剤になります。

 

刺激が強いので、胃腸が弱い方はおすすめできないのですが、

このドリンクは乾燥生姜と同量のフェンネルが入っているので、

味も優しく柔らかく飲みやすいです。

 

ミントの風味を爽やか。

 

こちらは、
消化不良、風邪、疲れによいジンジャーレモンスカッシュ作りの様子。
ジューサーで、生姜とレモンの絞り汁をとっています。
 
 
絞り汁が濃縮されたシロップなので、
味わい深く、そして身体への影響も大きいですね。
 
 
ワークショップ後に、
shokoさんと私が手にしているのは、
胃腸の調子と整えるヒーリングスープ〜冬瓜のプリセリ〜です。
フェヌルグリークの食感と苦味が美味しいです。
皆さんが帰ったあとに、
塩を少しだけプラスしたら味わいがさらにアップしました。
 
 
皆さんが召し上がったものも、十分に美味しかったと思いますが、
ご自身で作る時には、塩加減を微妙に調整してくださいね。
 
「よい塩梅」とはよく言ったもので、
格段に美味しくなります。
 
お土産には、ツボクサティーのパウダーをお持ち帰りいただきました。こちらは、脳をリフレッシュしてくれるので、眠れない方、気持ちが晴れない方におすすめです。
免疫力も高めるので年末年始に活用してください。
 
 
 
ワークショップ、および個別カウンセリングにお越し頂いた皆さま、
ありがとうございました。
お久しぶりの方も、初めての方も、お会いできてよかったです。
 
shokoさん、
事前準備、アシスト、細やかなお心遣い、すべてが”good job!”でした。ありがとうございます。
 
またお会いできるのを楽しみにしています。
 
心を込めて
BijaHeart
パールよりこ
 
 
 
 
 
余談ですが、
帰りは三宮から伊丹空港までシャトルバスで行く予定が、
目の前で発車・・・
 
電車を乗り継ぐことになりました。
(電車だと、三宮から3回も乗り換えがあります。複雑〜)
 
乗り換えの途中で、
同じく伊丹空港まで行こうとしているドイツ人の美女と一緒になりました。
 
「美味しいドイツパンが食べられないから、ホームシックなの」
とのことだったので、
shokoさんから頂いたフロインドリーブ(ドイツパンの店)の住所を見せたら、大喜びしていました。
 
そしてなんと、
ここにもインドが!
 
 

2018-11-05 17:56:56

12月2日(日)「健幸」はデトックスから  ~デトックスをサポートするオイルの不思議~

テーマ:イベントのお知らせ

ホリスティックケア財団とBijaHeartの共催ワークショップのお知らせです。

 

タイトルの「健幸」というのは、「肉体と精神の健康と幸せ」ということです。

 

幸せであるためには健康が欠かせないですし、

健康になるためには、

日常生活で取り込んだ毒素のデトックスが不可欠です。

 

自分に合ったオイルを知って活用すると、

デトックスにつながりますよ。

 

 

前半は、マーヤフィールドの松田社長が、

個性豊かなオイルの効能やデトックスの仕組みなどについての講義をしてくださいます。

オイルの話は、

頭に入ってくる内容が毎回違うので、わたしもいつも楽しみです。

 

後半は、マーヤフィールドさんのオイルを実際に手にとってもらいながら、冬に役立つオイルケアの実技をさせていただきます。

 

マーヤフィールドさんのオイルのほぼ全種類を試せる貴重なチャンスです。

 

以前のワークショップの様子はこちらです。

(※ 今回は、開催場所が天神となりますのでご注意ください。)

 

 

以下、詳細です。

 

 

「健幸」はデトックスから 

~デトックスをサポートするオイルの不思議~

 

(日時) 

2018年12月2日(日) 13:30 ~ 17:30

 (※ 13時から受付を開始します)

 

(場所) 

TKPガーデンシティ天神 M‐2会議室 

「アクセス・地図」をご覧ください

 

(スケジュール)

 

(前半)13:30~ (株)マーヤフィールド 松田隆与志社長

 

 「健幸」はデトックスから

・デトックスの大切さ

・オイルテラピーとデトックス

・主なオイルの特長と働き

 

(後半)15:10~ BijaHeart パールよりこ

 

・ アーユルヴェーダとオイルケア

・ドーシャバランスに有効な季節のオイルケアの実技

(風邪、インフルエンザ予防、手足の冷え 、肝臓のデトックス 、春の花粉症対策 等)

 

17:10~ 質疑応答

17:30 終了

 

(持ち物)

 

筆記用具 フェイスタオル2枚 

実技がありますので、動き易く多少オイルが付いても構わない服装でお出かけください。

 

 

参加費用)3,500円(税込)

 

※ 当日現地でつり銭のいらないよう現金でお支払いください。

 

※ これまで、ビージャ・ハートワークショップやホリスティック・ケア財団(前ホリスティック・デトックス協会)主催セミナーに参加されたことがある方は、2,000円になります。

 

※ 現在、ケア財団の通信講座を受講中の方は参加費無料です。また、このワークショップへの参加は、2単位取得の対象となります。

 

 

(お申し込み・・・11月22日(木)までにお願いします。

 

ビージャ・ハート パールよりこ 

08052192223

bijaheart❤︎gmail.com

(❤︎は@に変換してください)

 

もしくはホリスティック・ケア財団(Tel&Fax:03-6454-7138)宛、お申込みください。

 

 

 

2018-11-01 13:39:59

BijaHeartの11月の予定

テーマ:スケジュール
香椎宮の桜の葉が、
綺麗に紅葉しています。
 
春の桜の花も好きですが、
この季節の紅く染まった葉の様子もいいですね。
 
今年のあと2ヶ月になりましたね。
11月と12月は、プライベートヨガの受講をおすすめしています。
 
普段のグループレッスンではお伝えできない、
個人に応じたポーズ、体質、オイル、食事などについて90分間でしっかりとお伝えします。
(お持ちのチケット3回分でご受講いただけます)
 
 
年末年始の体調管理にももちろんですが、
身体の使い方の癖も調整するので、いままでのヨーガのポーズのやり方などの見直しにもなりますよ。
 
 
今年6月から本格的にプライベートクラスを組んでから、
毎月1度〜2度通っている方は、
見た目の姿勢がよくなったり、
頭痛、肩こりなどの不調が激減したりと変化がとっても早いです!
 
 
11月、12月にプライベートヨガをご受講いただいた方には、
アーユルヴェーダギフトをご用意していますので
おたのしみに。
 
アーユルヴェーダのビューティーセット(ローズウォーター、パック、クリーム)
 or
スペシャル ブレンドのリラックスするハーブティ 20日分
 
 
どちらも日本では
なかなか手に入らないものです❤︎
 

 

11月の予定です。

 

⚫️ 「座学 ヨーガクラス2」が開催中です。

 

★ 月曜日クラス 10時~11時半

 

クラス2-5   11月5日

クラス2-6    11月19日

 

★ 金曜日クラス 19時半~21時

 

クラス2-5   11月9日

クラス2-6  11月16日

 

 

⚫️「座学 ヨーガクラス1」が開催中です。

 

★ 水曜日クラス 10時〜11時半

 

クラス1-5   11月7日

クラス1-6   11月21日

 

 

⚫️「水曜日の夜ヨガクラス」19時半〜21時

 

11月7日、14日、21日

(28日はお休みです)

 

 

⚫️「アーユルヴェーダクッキング ドリンク編」

 

11月18日(日)10時~12時

 

リラックス・ドリンク 

→ 脳神経をリラックスさせるのによいといわれるアーユルヴェーダのハーブを駆使して、実際に、数種類のドリンクを作って試飲します。今回のドリンクは、強壮・強精にも効果的。

 

毎回、お腹がいっぱいになります〜笑。

利尿作用がつよいドリンクが集中した日は、皆さん、ひっきりなしにトイレへ行っていました笑。

 

チケット3回分でご受講いただけます

(材料の仕入れなどもございますので、3日前までのご予約をお願いします)

 

 

⚫️ ヨーガのプライベートレッスン

 

アーユルヴェーダの体質理論の視点からカウンセリングをした後に、個人の体質や体調に応じたヨーガのポーズや呼吸法を行います。

 

周囲を気にせず自分のペースで進めることができるので、体調に不安がある方や、じっくりとヨーガを行いたい方、ポーズをさらに深めたい方、質問がある方におすすめです。

 

(ご予約可能日)→ お問い合わせください。

 

カウンセリングとヨーガを含めて90分 チケット3回分でご受講いただけます。

 

 

12月2日(日)午後は、

マーヤフィールドの松田社長が東京からお越しになって、オイルのお話会があります。

パールは実技を担当します。

詳細はのちほど。

 

 

急に肌寒くなりましたね。

みなさん、どうぞぬくぬくとしてご自愛ください。

 

心を込めて

パールよりこ

2018-10-31 18:12:32

ジンジャーレモンスカッシュのシロップ作り。

テーマ:ホームレメディー
アーユルヴェーダのDr.スワミジのレシピから、
ジンジャーレモンスカッシュを作りました。
 
生姜汁&レモン汁ともに
それぞれ500mlずつ、
黒糖1キロ、カルダモンが材料です。
 

 

 

 

絞り汁をとるのは、

擦ってからフキンなどでじゅっと絞っていたのですが、

最近、BijaHeartの新マシーンとして登場したジューサーのおかげで、

無駄なくしっかりと絞り汁をとることができました。

 

(550gの生姜から、480mlの生姜の絞り汁がとれて、

レモン14個から480mlのレモンの絞り汁がとれました。

なかなか手では、こうはいかない)

 

 

 

黒糖でシロップを作り、

黒糖シロップのなかに絞り汁を入れて、

さらに加熱してシロップ状にしていきます。

 

 
出来上がったシロップは長期保存が可能。
 
お水やお湯で割って飲むと、
消化を助け、活力素が増すシロップです。
 
レモンは宇佐神宮の売店で見つけて大量に買っていた国産のオーガニックのもの、
生姜はオーガニックパパさんの無農薬(1kg 800円。おすすめ)
黒糖は、今朝、種子島から届いた日昇製糖さんのものです。
 
贅沢やん〜!
 
味は、しっかり生姜が効いていて、
レモンの酸味もふわっと漂いながら黒糖の優しい甘みもあり、
美味しいです。
 
今、書きながら気づきましたが、
カルダモンを入れ忘れていました。
 
ありゃりゃ。
 
これから忘年会、
お正月や新年会が続き、
年末年始には体調を崩す方が多くいらっしゃいます。
消化不良が主な原因かな?
 
時間に余裕があるときに、
このようなホームレメディーを作っておくと、
ちょっと風邪っぽいときや、喉がイガイガするとき、お腹がガスっぽい時など、いざっという時にすぐにケアできるからいいですね。
 
「なんかちょっと変?」と思った時に
間髪入れずにケアができれば、
さほど長引かせずに回復できます。
 
「自分の感覚」と、「感覚を信じる力」、
「不調に対処するための知恵」は貴重ですね。
 
このレシピは、今週末、神戸であるHALEHOOLAさんのワークショップでも作る予定です。まだ席に余裕があるようなのでお近くの方はぜひ。
 
BijaHeartのクッキングクラス(ドリンク編)の「アグニ」をテーマにした12月9日(日)も、これとは違ったシロップを作る予定です。
 
おなじくBijaHeartにて11月18日(日)の「リラックス」がテーマのクラスは、強壮剤であり強精剤でもあるハーブを使ったドリンクを数種類つくります。ふふふっ。たのしみ。
(こちらもお席ありますので、ぜひ)
 
しばらく、
ヨガクラス、座学のクラスでは、
このジンジャーレモンスカッシュをお出ししようかなと思っています。おたのしみに。
 
明日から11月ですね。
 
11月からの予定ものちほどアップします。
 
寒くなったのでご自愛ください。
 
love
パール

 

2018-10-21 17:51:40

10月24日(水)夜ヨガはお休みになります。

テーマ:スケジュール
10月20日より、秋の土用入りしましたね。

これから18日間は、秋から冬への移行期間です。

 

アーユルヴェーダでも、

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期と言われています。

 

体を冷やさないように、冷たい飲み物や食べ物を控え、

服装も足腰を冷やさないように心がけたいものです。

 

あとは、

急に寒くなり乾燥しがちなのでオイルでの保湿(全身&喉などの粘膜)も重要ですね!

 

うちのビーツが大きくなってきました。
夏は、ダンゴムシに食べられて全滅だったけれど、
今回はよく育ってくれています。
 
同じ並びには、
近所のおじさまが分けてくれた大根の種を蒔きました。
大根も成長中です。

 

 

お知らせです。

 

来週10月24日(水)の「夜ヨガ(19時半〜21時)」は、

急遽、お休みをいただくことになりました。

 

お忙しい合間に予定を立てていただいているのに、

申し訳ございませんが、どうぞ宜しくお願いします。

 

代わりに、

お休み予定だった10月31日(水)の夜ヨガがオープンになりますので、どうぞお越しください。

 

心を込めて

パール

 

 

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