8月に65歳になりました。
まだまだ
元気に仕事ができ
社会貢献できる
自分に感謝です
さすがに衰えて来ました(笑)
昨年9月
自分なりに
大きなチャレンジを
しました
徳島県名頃から
三嶺山に登り
そのまま
剣山まで縦走
そして、
見越駐車場から
車道を10キロほど下って
名頃に戻るという
33キロの
周回コースです
なんとか
完走したものの
その後ダメージがきました。
今年8月の誕生日に
石鎚山に
久しぶりに登りました
楽勝のイメージしか
なかったのに
その後、筋肉痛になりました。
最近はマラソンや
トレイルランの参加も
控えています
走ってますが、
トレーニング量は
少なくなりました
最近は
ヨガをやる時間を
増やしています
ヨガをやると
とても元気がでます。
20歳くらいから
始めたヨガ
続けて良かったです
次は70歳ですね
この頃には
さらに自由になると思うので
また、
笛とギターと整体針灸技術を持って
海外に旅に出れたら最高ですね
この5年は
まだまだ元気だと思います。
仕事もしっかりと
楽しみながら
やっていきます。
日帰りでいける
四国の
登っていない山々を
一つずつ登ります
ヨガも続けます
ジョギングも続けます
気功、太極拳
呼吸法、瞑想も
家族、友達
お客様、仲間
仲良く大切にします
8月から
固定電話を外しました。
ご迷惑をおかけしますが、
携帯電話
もしくはメールにて
ご予約
お問い合わせ
よろしくお願いします
これからも
笑顔の
みもと治療院
よろしくお願いします^_^
65歳の
神鳥ガルーダアーサナ
YouTube、
録画してみました
