先日こんな記事を投稿しました。
何年たっても忘れられない人生最大のもやもやから抜け出す方法を模索して書いた記事です(笑)
願望実現も大事ですけど、自分の気持ちをおろそかにしていませんか？もやもやするときはとことん向き合って自分の心を癒してあげてくださいね！
モヤモヤの上に蓋をして幸せになってもいいんです。
が、私は一回そのもやもやを薄めて薄めてちょっとの思い出として生きていたいのでこれからもっと自分の心を溶かしてあげようと思っています
これって受け取る準備にも繋がると思っています
いざ目の前に理想の現実が現れたとして…楽しい！やった！幸せ！って感じられてもしばらくするとそれが当たり前となり、やっぱり私って○○(出来事)があったから幸せじゃないんだって反射的に思ってしまうこともあるのかもと思います。完璧人間で記憶も何もかも忘れられるわけじゃないです、人間なので(笑)
なのでその気持ちを少しずつ取り払っていきたいと思っています
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前回はSNS断ちを一週間挑戦しました
今回は追加ルールを設けて挑戦したいと思います！
・Xとインスタグラムは前回と同じようにゆるっと絶つ
・YouTubeは趣味の物と音楽のみで、音楽の場合は画面を見ない。趣味はハンドメイドなので、今制作中のものでわからないことがあるときのみ視聴可能。
・ゲーム実況等のテレビ感覚で見ているものや暇つぶしで見ているものは見ない。
・その他潜在意識についてのブログや暇つぶし感覚で見られるブログなども見ない。今必要な情報だけ。
テレビを見ない人間なのですが、これを実行できる気がしません(笑)
とりあえず３日間挑戦したいと思います！
こちらの記事で書いたように昨日は強烈な過去のトラウマを思い出してつらくなっちゃいました(笑)
それもこれも他者について考える時間が多いからであったり、季節柄(ちょうど冬の時期にトラウマとなる出来事があった)もあると思うので自分ともっと向き合う時間が欲しいのです
それでも私も人間なので完全にすべて遮断はできません！
なので、今日からゆるっとSNS断ち延長戦をしていこうと思います。これを乗り越えなくても幸せになれますけど、毎度毎度思い出して億劫になるのは嫌なのでとことん向き合います
次にこの記事を出すときにはもっと強い夕立かごめになっていると信じて頑張ります！
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アファメーションしないと叶わない！
なるができないと叶わない！
など、メソッドができないと叶わないと思っていませんか？
人にはそれぞれアプローチ方法が違うと思います
書くのが好き→願い事手帳
言葉にするのが好き→アファメーション
ストーリーを考えるのが好き→自分の願望実現の理想のストーリーを小説にしたり妄想するなど
○○しないと叶わないんだ、なんて観念を捨ててまずは
自分が楽しんで取り組めるメソッドを見つけませんか？
かごめはアファメーションや書くのが苦手です
アファメーションは継続できなかった
手書きは文字数が多くて疲れる
など
かごめはなるが一番よかったです
でも、なるができるまでにいろいろ試してのうまく出きたなので過去のメソッドが悪かったとかではないです
結果的になるが一番合っていました
最近は自分なりのメソッドや認識の変更をして落ち着いてきました
無理にやったり継続できないことは向いていないのかもと思うので自分が楽で心地よく続けられるものがいいと思います
願望が実現するのには
メソッドも認識の変更をしないといけないという観念も取り払いませんか？
条件を決めないで幸せになることを決めませんか？
無条件で幸せになっていいいのです！
まずは自分が心地の良い方へと向かっていきましょうね！
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一日目
→スマホを開くと自然にインスタやＸに手が伸びるのを我慢。苦痛さはないけど無意識にSNSを見ていたんだなと実感。
YouTubeは見るけどそこまで熱中するものはなし
普段よりも運動する時間がちょっと増えたのと溜まっていたゲームの消化できて良かった
他人の価値観に踊らされない生活が快適。
二日目
→朝から頭がすっきり。昨日はインスタなどに手が伸びそうになったけど今日はそんなことはない。世の中のニュースだとか流行も何もかも自分が価値がないと思えば価値がないんだなと思った(その物事自体の価値ではなくて自分の中での価値です)
仕事の些細なことのイライラもすぐに沈み、イライラ解消のためインスタ等でかわいい動物を見なくても平気
あと、エゴが静か！他人と比べるからうるさくなるのかも？
三日目
すっかりSNSを使わないことにも慣れた
特に変化も何もなく…。でも、割と頭はすっきりのと意識的に情報をシャットアウトしているからかネットニュースを見ても「みんなそんなに他人に興味があるんだ」程度。好きな芸能人だとか歌手とかがいないからそもそも興味ないのかもしれないです(笑)
昨日よりも他人のつーんとしたコメントや考えも(あなたはそう思うんだね)私はそうは思ってないけどねと思えるようになった
四日目
インスタを保存していたレシピを見るくらいに開いたけどレシピのみで終わり、特に変化なし。
でも、仕事に対する拒絶反応が強く出て昨日から今日にかけて仕事をしようとするとめまいがする。でも、嫌なものは嫌で理由探しはしなくなった。無理にポジティブになって仕事を好きになろうみたいなのはちょっと
思考を巡らせて堂々巡りはしなくなった。
五日目
いつでも気分がよい。これが普通になってしまって今度は刺激がないなという感じ。気分の上下と上下の幅がそんなにないのでよい。仕事について考えたけどやっぱりやりたくない(笑)なので、こういうときはとことんやらないで自分を落ち着かせようと思う。
六日目
SNSを見なくなってからは物欲が減ったような気がする、あれもほしいこれもほしいがなくなった。YouTubeもなかったらもっと情報を入れなくて済むと思った。引き寄せの法則についても、達人さんややり方を示してくれる人がいようが自分が正しいって思ったものが正しいから情報収集もいらないかって感じで自分がいいと思ったものを選択するように
七日目
ついに一週間。特につらさもなく…。でも、前よりはあれこれ思考を巡らせて疲れることが減って自分や自分の気持ちに素直になれたような気がする
このSNS断ちをしてわかったことは
・情報がなければそれが自分の世界となる
・ネットの世界ではなくて今ある目の前の世界がすべて
・情報が多いときと少ないとき(暇)に人は病みやすい
この三つが主に実感できたことでした！
この記事を見てもらえるとわかる通り日数が少ないほど情報から離れた日数が短いのであれこれ悩んでエゴの声に惑わされがちなのです。
この一週間は充実もしたし結果として満足はできましたけど、もう少し続けたらもっと変わるのかも？と思うので続けていこうと思います
自分が欲しいものってわかりますか？
こんな突拍子のない見出しで初めてしまって申し訳ないのですが、きちんと自分の欲しいものってきちんとはっきりとわかります？
みんなが家が欲しいって言ってるから私も家が欲しい
やっぱり恋人はいた方がいいよね、一応
みたいな感じで本当はそうでもないのに欲しいって思っているものはありませんか？
他人の願望が自分の願望になってしまうこともあるのかな？と思っています。
例えば…インスタでアンティークな雰囲気の素敵なインテリアの部屋を見かけたとして
・この部屋とっても素敵！私の部屋もこういう感じでシックな落ち着いた部屋にしたいなあ
と思うのか
・やっぱりお金持ちでキラキラした人ってこういう部屋に住みがちだよね、私もこういう部屋にしようっと
この二つでは違ってきますよね？
前者は憧れや理想や好き見つけて目指したい(自分の理想と一致)
後者は世間一般のお金持ちの感覚ならこうだから自分もそうしよう(自分主体ではなくてお金持ちに見える誰かが主になっている)
今はインテリアを例に出しましたが恋人だってそうですよね？
価値観を共有できてドキドキできる存在が欲しいから恋人が欲しいのかみんなが恋人という存在がいるから自分も欲しいと思うのか
なら違ってくると思います。
あなたの本当に願望ってなんですか？
はっきりとさせていきましょうね
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本日noteのアカウントを開設しました🥰
文章を書くのが楽しいことと、アメブロの記事の追記や加筆などを主にしようと思っております。
noteはこちらのアカウントです。
noteはもっとシンプルな装飾で文章を書けそうなので気分によって使い分けもあるかもしれないです
早速自己紹介記事を投稿しました
アメブロで書いた最初の記事よりもちびっと詳しく書いた程度ですがよろしくお願いします
↓
これからもちまちま投稿するのでよろしくお願いします
皆さんはSNSやっていますか？
かごめは最近意識的に利用時間を減らしています
その理由は…
・ネガティブなものを見ない
→気持ちが引っ張られる
・キラキラした人や生活を見ない
→こういう生活がしたいって参考にするのはいいけど、そういう人と自分を比べるのは違うから
・他人に思考を見(たく)ない
→他人の些細な見解とかを見るのが疲れるから
この三つが大きいです
もしも理想の恋人が欲しい人がSNSで素敵な彼氏や友人に恵まれているキラキラした生活を見たとしたら…
ポジティブな目線
素敵なカップルだなあ、私もこうなりたいから頑張ろう
ネガティブな目線
恋人がいない私は××だ(決めつけ)
となる人がいると思います。
自分の理想の恋人との生活が思い浮かぶ人は続けてもいいと思います、かごめはいいことも悪いこともあれこれ考えちゃうので見るのをやめました(笑)
このあれこれ考えちゃう時間を自分の内面と見つめあったり理想の生活を思い浮かべる時間に変えませんか？ということです
前置きが長くなりましたが、今日から一週間ゆるっとSNS断ち始めます。よかったら皆さんもやりませんか？
・Ｘ
・インスタグラム
・YouTube
を主に利用していますが、私はテレビを見ていないのでＸとインスタグラムの利用を主に控えようと思います。
この一週間で何が変化するのかはわかりませんが、自分の大事な時間を誰かの生活を覗く前に自分に使ってみませんか？
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最近ちょこちょことフォロワーさんが増えていてうれしいです、ありがとうございます
かごめはあんまりSNSなんかをやるタイプではないのでアメブロ自体の文化とかも疎いのですが、こうして読んでくださる方がいること自体が幸せです！ありがとうございます
さて、今日は…直感って鋭い方ですか？
私は結構鋭くて…
・ガチャガチャを回すときに欲しいものが来るときは触っただけで回す所をわかる
・席替えでここの席になるなって思ったらその通りに
なんて感じで直感が当たることが多いです
なんだか仕事がだるいけどとりあえずやろうかなと思っていた時にふと、「今ウマ娘やりたい」って思ったんですね。普通は仕事終わった後に遊びますよね？
かごめはこの気持ちに従ってウマ娘を遊んだら…今ピックアップ中のキャラが１連ガチャで出てきてくれたんです
おおー！引き寄せた！やった！
とそれはそれは盛大に喜びました(笑)
今日は直感に従って小さな幸せを引き寄せたんです。
なぜこんな誰にでも起きることを記事にしたかわかりますか？
小さな引き寄せの成功が大きな引き寄せにつながるからです
こんな小さな自慢をしたって、そんなの誰にでもあるよ！と思われそうですが今ここでかごめが成功報告しました。
それだけでこんなことでも成功って言っていいんだ、って思えませんか？
ちょっと未来の大きな幸せもいいですけど、今の目の前の幸せにも目を向けてコツコツ積み上げていきましょうね
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いい気分で過ごしていたら願望実現した～
なんて体験談もたくさんありますよね？
そんなのもうやってるよ！叶わないよ
と怒りたくなる人もいませんか？(笑)
今回はイメージングや妄想についてお話したいと思います
イメージングしましょうねって言うのはなぜだかわかりますか？
願望をはっきりとさせる意図もありますが…
願望の方に意識を持っていくことも目的となっています。
例えば願望がイケメンな彼氏を作ることだとします、
イケメンな彼氏とデートしている場面をイメージする
↓
いい気分になる
↓
繰り返して過ごす(心地よい気分を心がけたり)
↓
あれ、この人ちょっといいな…なんて思える人が見つかる
この繰り返して過ごしている間は自分の欲しいもののアンテナを張っている状態となります。
そこから自分の願望に近いものが自ずと見えてきたり近づいてくるものだと思います
フリーWi-Fiあったかな？電波受信しないかな…？
↓
あった！つながった！
みたいな感じです
でもでも…。引きこもっていてそんな出会いがない！叶わない！
なんて思う人もいたりしますよね？(笑)
それならば、出会いがある自分になればいいんです！
家から出ずとも出会いがある！になる、なったらもう出会いがある自分なのですからそんな自分はどう過ごしているのか？なんてイメージングして過ごしたり実行してみる。
引きこもってても出会いがある自分だったら…、もしかしたらネットで友達を作っているかも！と思ったらSNSを開設してみるとかそのくらいからでいいのです
なる×イメージング
であったり、より潜在意識に刻むために
なる×アファメーション
なんかもいいかもしれないですね(*'▽')
正解はありません！！！
自分が心地よい状態で引き寄せをできたら最高だと思います
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引き寄せの法則にはいろいろなメソッドだったりアプローチ方法がありますよね？
・イメージ
・アファメーション
・クレンジング
・なる
・ブレインダンプ
・瞑想
・呼吸法
・願い事手帳
など。
これを取り組んでいたら願望実現する
願望実現＝メソッド
メソッド＝願望実現に
なっていませんか？
願望実現のためにメソッドに取り組むのはいいことだとは思いますが…
まずは自分の幸福感は何かということをはっきりと明確にしてからメソッドに取り組むのはいかがでしょうか？
お金を手に入れた先は？何が欲しいのですか？
それをはっきりとさせるのも引き寄せを加速させるかもしれないですね
これだけをやっていたら叶うんだ！というのはちょっと危ないのかな？と、かごめは思っています。
これだけをやったら叶うって思いながらメソッドに取り組むのではなくて、その先の幸福感や自分の欲しいものに意識を向けて取り組んで欲しいなと思っています
初心者で力みすぎている方なんかはこれだけをやっていたら叶うんだ！って思っちゃいがちな気がします、私がそうでした(笑)
なぜ恋人が欲しいの？
↓
安心感が欲しいのとドキドキワクワクを共有できる人が欲しい
↓
その先の感情は？
↓
幸福感や充実感
こんな感じで自問自答して本当に欲しいものの先に目を向けて過ごしてみるのはいかがでしょうか？
これを意識して過ごすとまた違った毎日が過ごせますよ
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