こんにちは
横浜の馬車道で40代から始めるダイエットトレーナー桑島です。
先日、ジムでケガをされた女性が来館さまれました。
その方は、いつもムキムキの会員さんに教わりながら一緒にトレーニングをしていました。
ですが、その方はフリーウェイト（バーベルやダンベル）のトレーニングは、ほとんど初めての方です。
しっかりと痩せたければ、いつも来ている会員さんが教えるトレーニングは一緒に行ってはいけません！
今日はその理由にについて
～～スポーツクラブにいる会員さんと一緒にトレーニングしてはいけません！！～～
よく、女性が一人でトレーニングしていると
年配の男性会員さん、もしくは、いかにもトレーニングしています。
という方が女性に声をかけます
（ナンパという意味ではなく、単純にトレーニングを教えたい。という想いだと思います）
ですが、ほとんどの場合その方のトレーニング方法は無茶苦茶なので、聞かなくていいです。
無茶苦茶にトレーニングをしているだけのトレーニングを教わりたいですか？
挙句の果てには、できない重さでトレーニングをしてケガをしてしまう。
今回のケガをされた方はどんな状況でケガをされたか分かりませんが、それが会員さんと一緒にトレーニングをするリスクになります。
～～パーソナルトレーナーは限界を見極めます！！～～
私はパーソナルトレーナーですが、その方の重さや回数の限界を見極める事ができます。
その限界でトレーニングすることによって、身体をしっかりと引き締める事ができます。
ですが、一般の会員さんやいつもトレーニングを行っている方は、限界を見極めることが出来ずに、無理矢理トレーニングをするので、とても危険です。
そこが、プロとアマの違いです。
ですので、スポーツクラブにいる会員さんと一緒にトレーニングしてはいけません。
～～会員さんの話は絶対に聞いてはいけないの？？～～
そんなことはありません。
ですが、身体を変えるのにフリーウェイトを行う方はまずはパーソナルトレーナーに相談するのがいいでしょう。
そこで、ある程度フリーウェイトの知識をつけてから、会員さんの話を聞くといいいでしょう。
最初から、フリーウェイトの知識がないのに、常連さんの知識を鵜呑みにするのは危険です。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブに通ったけど、何をすればいいのか分からない。。
・色々試したけど、なかなか痩せない。。
・運動は苦手だけど、真剣に痩せたい！
本気で痩せたい方ご相談ください！
●お問い合わせ先
✉ tipemitsuru@gmail.com
☎ 090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守番電話にお名前を残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。
～～契約施設～～
セントラルウェルネスクラブ トレッサ横浜店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjE2O_EqIzOAhUDJ5QKHetdBeUQFggfMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.central.co.jp%2Fclub%2Fw_ookurayama%2F&usg=AFQjCNGN3g-MjwWxNzXyJoycn88-GDOm5Q&sig2=f9D46hTwOGxZ5BAUaM0GQQ
ザバススポーツクラブ川崎店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjyjafSqIzOAhXBKZQKHcgzBdwQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fmeijisp.jp%2Fkawasaki%2F&usg=AFQjCNH85AL5CT3iJGEfAtAfFvzgb5-3-w&sig2=-J7RpCtAZS79QE2w02-7iw&bvm=bv.127984354,d.dGo
batubatu馬車道
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj5p43xqIzOAhVGGpQKHYfcB58QFgggMAA&url=http%3A%2F%2Fhamayoga.com%2F&usg=AFQjCNEi83a_63ksN2_dhxwJOflgF4F5Yg&sig2=hjZq1TgF9AKamjYvA51B9A&bvm=bv.127984354,d.dGo
※HPはリニューアルに伴い現在工事中です。
横浜の馬車道で40代から始めるダイエットトレーナー桑島です。
先日、ジムでケガをされた女性が来館さまれました。
その方は、いつもムキムキの会員さんに教わりながら一緒にトレーニングをしていました。
ですが、その方はフリーウェイト（バーベルやダンベル）のトレーニングは、ほとんど初めての方です。
しっかりと痩せたければ、いつも来ている会員さんが教えるトレーニングは一緒に行ってはいけません！
今日はその理由にについて
～～スポーツクラブにいる会員さんと一緒にトレーニングしてはいけません！！～～
よく、女性が一人でトレーニングしていると
年配の男性会員さん、もしくは、いかにもトレーニングしています。
という方が女性に声をかけます
（ナンパという意味ではなく、単純にトレーニングを教えたい。という想いだと思います）
ですが、ほとんどの場合その方のトレーニング方法は無茶苦茶なので、聞かなくていいです。
無茶苦茶にトレーニングをしているだけのトレーニングを教わりたいですか？
挙句の果てには、できない重さでトレーニングをしてケガをしてしまう。
今回のケガをされた方はどんな状況でケガをされたか分かりませんが、それが会員さんと一緒にトレーニングをするリスクになります。
～～パーソナルトレーナーは限界を見極めます！！～～
私はパーソナルトレーナーですが、その方の重さや回数の限界を見極める事ができます。
その限界でトレーニングすることによって、身体をしっかりと引き締める事ができます。
ですが、一般の会員さんやいつもトレーニングを行っている方は、限界を見極めることが出来ずに、無理矢理トレーニングをするので、とても危険です。
そこが、プロとアマの違いです。
ですので、スポーツクラブにいる会員さんと一緒にトレーニングしてはいけません。
～～会員さんの話は絶対に聞いてはいけないの？？～～
そんなことはありません。
ですが、身体を変えるのにフリーウェイトを行う方はまずはパーソナルトレーナーに相談するのがいいでしょう。
そこで、ある程度フリーウェイトの知識をつけてから、会員さんの話を聞くといいいでしょう。
最初から、フリーウェイトの知識がないのに、常連さんの知識を鵜呑みにするのは危険です。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブに通ったけど、何をすればいいのか分からない。。
・色々試したけど、なかなか痩せない。。
・運動は苦手だけど、真剣に痩せたい！
本気で痩せたい方ご相談ください！
●お問い合わせ先
✉ tipemitsuru@gmail.com
☎ 090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守番電話にお名前を残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。
～～契約施設～～
セントラルウェルネスクラブ トレッサ横浜店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjE2O_EqIzOAhUDJ5QKHetdBeUQFggfMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.central.co.jp%2Fclub%2Fw_ookurayama%2F&usg=AFQjCNGN3g-MjwWxNzXyJoycn88-GDOm5Q&sig2=f9D46hTwOGxZ5BAUaM0GQQ
ザバススポーツクラブ川崎店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjyjafSqIzOAhXBKZQKHcgzBdwQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fmeijisp.jp%2Fkawasaki%2F&usg=AFQjCNH85AL5CT3iJGEfAtAfFvzgb5-3-w&sig2=-J7RpCtAZS79QE2w02-7iw&bvm=bv.127984354,d.dGo
batubatu馬車道
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※HPはリニューアルに伴い現在工事中です。
