こんにちは
横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。
お問合せメールの設定が正しくできていなかったみたいで、
お問合せから私への返信が無い。
と何名からご連絡をいただきました。
大変申し訳ございません。
現在、設定し直して通常通りの設定になっていますので、
引き続き宜しくお願い致します。
公式HPはこちらhttp://kuwajima-m.com/
こんにちは
横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。
～～お腹痩せには朝食を摂る～～
アメリカの実験では、
「朝食を食べない人は、朝食をとっている人よりも太る」という結果が出たそうです。
更に、朝食を食べない人は、カロリー摂取が少ないのに朝食を食べている人の5倍も太っているのです。
では、何故、朝食を抜くと太るのでしょうか？
同じメニュー500Kcalの食事を朝、昼、夜に食べた場合と
昼、夕、夜に食べた場合とで、
身体が発する熱量の違いを調べたところ、
朝食で発する熱量が夜食の4倍も大きいということが分かったそうです。
今、ダイエットは食べない（〇〇制限）が流行していますが、
しっかりと食べないと、健康的にお腹痩せできません。
食べないではなく、食べるものを変えましょう
本日もお読みいただきありがとうございます。
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こんにちは
横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。
～～健康を害してダイエットしたいですか？～～
これを読んでいるあなたは、もしかしたら無理な食事制限をして
ダイエットをしているかもしれません。
ですが、その方法で健康を害したらどうしますか？
先日、私のお客様が知り合った治療院の先生の元に行ったそうです。
そこには、すでに20代半ばの女性が待っていたそうですが、
私のお客様が話しかけてみると
某ジムでトレーニングをしていて、ケガをされたそうです。
食事制限も過激と言ってました。
何事も、健康が第一です。
健康〉体型
これは絶対に崩してはいけません。
本日もお読みいただきありがとうございます。
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