『もう、食べないダイエットは止めればいいのに」..ダイエットでよくある「食べないで...

『もう、食べないダイエットは止めればいいのに」 . . ダイエットでよくある 「食べないで痩せる」を実行してきたが 痩せにくくなってる。 これは30代や40代の女性は一度は感じる事です。 食べないで痩せるのは体重と共に筋力が落ちていると思ってください。 筋力が落ちれば当然、基礎代謝も下がるので 更に太りやすくなります。 食事と筋トレは欠かせません🤗👍 . . . 🏋️‍♀️動画はお尻のトレーニング。股関節がしっかりと使えるとお腹と腰周りがスッキリします。🏋️‍♀️ . #関内 #馬車道 #batubatu#batubatu馬車道 #parsonaltrainer #parsonaltraining #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #お腹シェイプ専門 #お腹引き締め #お腹痩せ #筋トレ女子を応援 #筋トレでダイエット

お腹シェイプ専門トレーナー(桑島充)さん(@abshape)がシェアした投稿 -