『あなたが思っているリバウンドはもしかしたらリバウンドではないかも？』..リバウンド...

 

『あなたが思っているリバウンドはもしかしたらリバウンドではないかも？』 . . リバウンド ダイエットをして成功した女性は少なからず、このリバウンドが付きまとう。 ですが、あなたが思っているリバウンドはもしかしたらリバウンドではないかもしれません。 そもそもリバウンドとは 行動痩身によって、一時体重を目標もしくはそれ以下まで落としたものの、 その後再び以前の状態まで戻ってしまったり、以前よりも体重や体脂肪率が増加してしまうケースがある。 これをリバウンドと称する。 ※wikipedia参照 . 私もこの意見に賛成していて、 要は、ダイエットで-5kg減りました。 だが、1ヶ月後に体重が2kg増えました。 これはリバウンドとは言いません。 5kg減って7kg増えたなら＋2kgですので、リバウンドです。 . 体重が2kgぐらい増えたところで誰にも分かりませんよ😏🙏 知っているのは担当しているトレーナーだけです。😂笑 . 正しい知識でトレーニングをすれば リバウンドも怖くありません。 🏋️‍♀️動画は太もも裏をスッキリさせるグッドモーニングというエクササイズ🏋️ #batubatu#関内 #馬車道 #batubatu馬車道 #parsonaltraining #parsonaltrainer #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング#お腹シェイプ専門 #お腹引き締め #お腹痩せ #筋トレ女子を応援 #筋トレでダイエット

お腹シェイプ専門トレーナー(桑島充)さん(@abshape)がシェアした投稿 -