筋肉痛通り越しました。

\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/

2022.03.30〜

生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて

フィリピン・セブ島

に家族で移住しました🏖🌈

セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お試しでたったの５００円で試せるサジー

私も旦那も寝起き良くなって調子いいのよ

​⭐︎サジーお試しモニター500円URL⭐︎

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

おやすです

なおくんが解説してくれた

このブログ

でっぱりん『やれば勝手に痩せるスクワット初期編』

こんな感じで初心者

特に女性向けにメニューを教えてくれたんだけど

 おやすはなおくんからジムでがっつり

重さを扱って下半身トレーニングを

教えてもらいました

その結果

筋肉痛で死にそう

体の6〜7割と言われてる

下半身の筋肉痛...

死にそうすぎる。

初回なのに頑張りすぎた結果

筋肉痛通り越して筋損傷

とにかくご飯たくさん食べて

サジー飲んで安静にして

筋肉回復させます

サジー買い切り👈お試し版

とにかく早く筋肉痛治って欲しい

痛すぎる、、、

おやす

ブログを最後まで見てくださって

ありがとうございます🌈💕💕

私達のブログが少しでも良いなと思ったら

フォロー＆いいねお願いします🥰🙏🏻

5月のオススメ記事三選

第一位

でっぱりん『自分の娘がセブ島で保育園に行くなんてね』

第二位

でっぱりん『これから娘と触れ合う子供にはシラミないか確認する』

第三位

でっぱりん『母達の涙を見ながらお別れ』