\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/
2022.03.30〜
生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて
フィリピン・セブ島
に家族で移住しました🏖🌈
セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭
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☆でっぱりん激推し☆
ベルミスカラー”着圧レギンス”
今一番推してる私のオススメ商品
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おやすです
可愛いお皿セットを買ったから
早速気合を入れて
料理を作ったよ〜
作った料理は
ローストビーフ！
ローストビーフは
脂質も少なくてタンパク質が豊富で
筋トレ民には宝石みたいな食べ物
味は
わさび醤油と
ニンニク醤油の２つ
超簡単なんで
みんなも作ってみてください
レシピはこちら↓
【材料】
牛モモ赤身肉 400g
【調味料】
ニンニク醤油ソース
・醤油 大さじ3
・料理酒 大さじ1
・ニンニク 適量
・ブラックペッパー 少々
わさび醤油ソース
・醤油 大さじ3
・料理酒 大さじ1
・わさび 適量
1.強火で赤身肉の表面を両面焦げ目がつくまでしっかり焼く
2.ジップロックみたいな袋にお肉を入れて、好みの調味料を入れる。
3.鍋にお湯を沸騰させる。
4.沸騰したら火を止めて、ジップロックに入ったお肉を入れて蓋をして15分入れておく。
これで完成！
めちゃ簡単で美味しいから
まじでみんなも作ってみて
おやす
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