今日は、石狩川の河川敷にて、久しぶりのローラースキーの練習しました。😁
走法はクラシカルで、ダブルポールのみで、末広から新橋まで、往復で60分走りました。😆
今日の旭川は、気温30℃の真夏日。☀️😵💦
暑かったけど、気持ち良かったでした！😉
これからも暑くなるので、水分補給とこまめの休憩を取りながら、夏を乗り切って行きましょう！😁
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今日は、びえいヘルシーマラソンに出場しました。😁
出場したのは、ハーフマラソン一般男子40歳以上(21.097km)です。
今回から僕は、40歳以上の種目デビューです！😆
友人のユーダイとともに
午前10時40分、ハーフマラソンはスタートしました。
昨年からコースが変わり、道の駅からスタートし、途中の「心臓破りの坂」を駆け上がり、さらに丘を越えて、市内の陸上競技場に到着しました。
記録 2時間13分(自己計測)
完走後
ヘトヘトになりましたが、楽しかったでした！😁
また来年も出場したいと思います！😉
1984年5月12日
「広いこころを持った、強い男になれ」と名付けられた、ゆういちは
今年で40歳になりました！😁
ついに、40代最初の年になりました！
また一つ、年を取りました。(笑)
指導員資格を取得して、6年2ヶ月。
検定員資格を取得して、2年2ヶ月。
IDノルディックチームのサポートスタッフになって、2年9ヶ月。
パラレルクラブに入会して、21年目。
今年で、パラレルクラブを結成して、25年になりました！😉
そして、会社に入社して21年目になりました！😁
今年も、健康第一で頑張っていきたいと思います。😊
たくさんのお祝いのメッセージありがとうございました！😆
これからもよろしくお願いします！😁
4月26日～29日、旭岳にて
IDノルディック全体合宿を行いました。😁
参加選手 8名(日帰りメンバーも含む)
参加スタッフ 8名(日帰りメンバーも含む)
北海道、石川、新潟のメンバーが集まり、残雪トレーニングを行いました。😁
旭岳
僕は、スタッフとして参加し、新潟のマサトとともに選手たちのサポートや調理班として、美味しいご飯を作りました。
三日目は、旭岳登山ツアー
登山口からロープウェイまでスケーティングで登りました。
僕は初めて登りました。雪がザクザクでキツかったけど、楽しかったでした！😆
下山も大変でしたが、無事に着きました。
午後は、グラウンドでクラシカルのスプリントリレーをしました。ヘトヘトになりました。😵💨
最終日は、スケーティングで後半は、スプリントリレーで締めました。
久しぶりに選手たちと走って、とても楽しかったでした！
これからもサポートしていきたいと思います。
みなさん大変お疲れ様でした！
今年も走りました！😆
第４４回バーサーロペットジャパンに参加しました。😁
僕が出場したのは、昨年と同じ一般男子51kmです。
会場は、北彩都特設会場及び周辺河川特設コースです。
スタート・フィニッシュ地点
クロスカントリースキーコースは、忠別川の河川敷沿いに走り、全長17kmで、51kmは、3周しました。
ほとんどは平地なので、ギア3(スーパースケーティング)やギア4(ラピットスケーティング)を上手く使い分けながら走りました。今年は雪が多く、昨年より滑りやすかったので良かったです。
だけど、3周目から太ももとふくろはぎがつりそうになり、失速してしまい、なんとか我慢してヘトヘトになりながら、無事に完走をしました！😉
記録は、3:21:35.6
順位 75位
記録証
今日は晴天に恵まれ、お休みを頂いて、最高の一日になりました！😁
本当にありがとうございました！😊
また来年も出場したいと思うので、これからも頑張りたいと思います！
みなさん大変お疲れ様でした！😁
今日は北彩都にて、日本障害者スキー連盟主催のパラノルディックスキー講習会に、スタッフとして参加しました。😁
クロスカントリースキーやローイングなどの体験したり、ワックス相談コーナーもあり、ワックスについて、いろいろと相談しました。少しずつ勉強になりました。😆
このあと、記録会に参加しました。
1kmと5kmに分かれて、僕は5kmに参加しました。
結果は、3位になりました。久々のタイムレース、キツかったです！
今日は、とても楽しかったでした！😁
みなさん大変お疲れ様でした！😉
来月のバーサーロペットジャパンに向けて、富沢で練習をしました。😁
今日は、林間コースに入って、8kmコースと5kmコースを走りました。😆
久しぶりに走って、とても気持ち良かった！
今日は、天気が良くて、暖かい。
最高の富沢日和でした！😆
練習時間 1時間15分。
だんだん暖かくなり、残りのスキーシーズン最後まで楽しみたいので、ケガをしないように頑張るぞ！😁
今日は富沢にて、三回目のクロスカントリースキー講習会が始まりました。😁
今日は晴れてとてもいい天気☀️
最高のクロスカントリースキー日和でした。😆
先週と同じクラシカル走法の初級の担当しました。
参加受講者 4名
内容は先週と同じで、基本動作と上り下りの練習したあと、コースに入り、ポイントごとに分かりやすく指導しました。
少しずつ上手くできるようになってきました。
最後まで滑りきり、無事に終わることができました！😁
次回は、25日。
今シーズン最後の講習会です。
その日僕は、北彩都で別の講習会のお手伝いのため、今回で最後となります。
また来シーズンお会いすることを心から楽しみにしてます。これからもよろしくお願いします！😉
みなさん大変お疲れ様でした！😁
今日は、富沢で二回目のクロスカントリースキー講習会を行いました。😁
先週と同じ、クラシカル走法と歩くスキーの担当講師として参加しました。😆
参加受講者 11名
一人では対応できないので、指導員一人加えて、サポートとコミュニケーションをお互い取りながら進めました。
内容は先週と同じで、前半は、基本動作を自らの実技で教えながら説明しました。後半、コースに入り、ポイントごとに分かりやすく指導しました。
無事に終わることができました。
来週も頑張っていきたいと思います！😉
本日は大変お疲れ様でした！😁
始まりました！
今週から、旭川スキー連盟主催のクロスカントリースキー講習会が始まりました。😁
今日は、第１回目の講習です。
講師は、SAJ公認クロスカントリースキー指導員です。僕は資格を持っているので、講師として参加しました。
担当したのは、歩くスキーです。
参加受講者 8名
最初は、平地で基本動作をゆっくりと分かりやすく教えた後、コースに入り、ポイントごとに分かりやすく指導しました。
寒さの中、無事に終わることができました。🐧
頑張りました！😉
このあとの予定
2月4日
2月11日
2月25日
あと3回、体調を整えて頑張ります！😁
本日は、大変お疲れ様でした！😆
