本やSNSでよく見る、
『今日の良かったことを
振り返ろう』という言葉。
『自分のいいところを
見つけて褒めよう』と
言われても、結局 3日も続かない……。
「なりたい自分を書き出す」とか
「日記を書く」とか
やったほうがいいのは
頭では分かっているけれど、
夜には疲れてそれすら忘れて
寝てしまう毎日。
「私には、そんな丁寧な
暮らしなんて無理だな」と、
密かにため息をついて
朝を迎えていませんか？
複業をすると決めて発信を始めても
結局同じ理由で続かなくなりますよね？
もし今、そんな小さな
挫折感を抱えているなら、
それはあなたの意志が
弱いからではありません。
「毎日、ちゃんとした
振り返りを続けなければ
意味がない」
という、真面目すぎる呪いに
少しだけ囚われてしまって
いるだけです。
-
良いところが見つからない
-
自分を褒めるのが続かない
-
できない自分にため息が出る
「毎日自分を褒めましょう」 という、
綺麗な正論を 真に受けて、
自分で自分のハードルを
上げていませんか？
平日は組織の一員として
フルタイムで働き、 家事も育児も
なんなら介護までこなしているあなた。
夜、家に着く頃には、
脳のエネルギーはすでに
限界を迎えています。
そんな状態で、 わざわざ
「良かったこと」を ひねり出すなんて、
できなくて当然なんです！
いまのあなたに本当に必要なのは、
これ以上頑張って続けるための
気合ではありません。
「毎日じゃなくても、
いいじゃない」と、
ハードルを1mmまで下げて
自分を許してあげる
『ゆるい習慣の作り方』です。
毎日3つ、 よかったことを
探すのがしんどいなら。
まずは、1週間の終わりに、
「今週全体をふんわり
思い出してみる」 ということから、
始めてみませんか？
夜、「やっと今週も終わった！」
という解放感のなかで、
「そういえば、今週は
あのお茶が美味しかったな」
「あの仕事、無事に終わって
ホッとしたな」
そのくらい、週にたった 1回だけ、
気が向いたときに思い出すだけで
十分なんです。
完璧な「毎日」を目指すのを
いったん手放して、あなたの
ライフスタイルに合わせた
心地よいペースを、私と一緒に
デザインして みませんか？
それでもあなたは、世間の
「毎日続けろ」という正論に
振り回されながら、自分を
責め続ける毎日を選びますか？
もし、
「もっと無理のないペースで、
自分らしい変化の種を 育てていきたい」
「三日坊主を卒業して、
心穏やかな毎日を取り戻したい」
と感じているなら。
まずは今日、深呼吸をひとつして、
「今日、金曜日を無事に 迎えられた私、
本当によく頑張った！」と、
心の中で自分に100点満点を
あげることから始めてみませんか？
「誰に褒められなくも、
今週も一歩も引かずに やりきったな」
そんな、あなた自身の頑張りを
ただ認めてあげること自体が、
あなただけの強くて優しい未来を
デザインする、最高の1mmの
一歩になります。
◆人生デザインコンシェルジュとして◆
人生は、
誰かの正解を追いかけるものではなく、
あなた自身がデザインしていくもの。
私は人生デザインコンシェルジュとして、
「もっと頑張る方法」ではなく、
あなたが心地よく続けられる
方法を一緒に見つけています。
・自分らしい働き方や生き方の整理
・心がすり減らないための距離感づくり
・行動が続く仕組みづくり
・人生の優先順位や方向性の整理
ひとりで考えていると、
同じ場所をぐるぐる回って
しまうこともあります。
そんな時は、
あなたの人生を一緒に見つめる伴走者として、
お話を聞かせてくださいね。
わたしはあなたの「扉づくり」を
サポートしています
人によって、
心地よい距離感は違います。
働き方も違います。
人生のペースも違います。
だから私は、
正解を教える先生ではなく、
あなただけの扉を一緒に見つける
伴走者でありたいと思っています。
もし今、
「このままでいいのかな」
「何から始めたらいいのかな」
そんな気持ちがあるなら、
ひとりで抱え込まずに聞かせてください。
あなたの人生デザインを、
一緒に描いていきましょう♡
ひとりでグルグルと考え続けずに、
公式LINEの【個別メッセージ】で、
あなたのその想いをそっと
聞かせてくださいね。
あなたのライフスタイルや価値観に
ピタッと合わせた、無理のない
ライフプランを見つける
【個別体験セッション】も、
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答えを押し付ける先生ではなく、
あなたの人生デザインの伴走者として、
すぐ隣で一緒に考えていきますね。
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