働きながら複業をしたい方、
息抜きにはどんなことを
していますか？
わたしの場合は読書！
子供の頃から小説好きで
「そんなに本ばっかり読んで」
と叱られるレベルでした。
「もっとリラックスする趣味を」
とも言われたんですが、
実は読書ってリラックス効果が
あるんですよ！
「読書でリラックス」は
科学的にも証明されています。
読書中に作られる脳内ホルモンには
天然の鎮痛剤＆抗うつ剤効果が
あるんですって！
ほっこりする話やおバカな話など
難しくない本がおすすめ。
わたしは定期的にティーンズ文庫も
読んでます。
また、読書は脳内の不安やストレスと
関係ない部分を使うことも
ストレス解消に役立つんですって♪
自分とは価値観の違う話を読むと
商品づくりやお客様との会話で
「こういう考え方もあるよね」と
広い心で受け入れられます♡
複業のお客様対応でスキマ時間にも
スマホを見ていることが多いですが
意識的に紙ベースの本を読むことで
デジタルデトックスも叶います♡
あとホントにスキマ時間に
1章だけ…とかの息抜きもできるので
忙しい時の切り替えにも
ちょうどいいです！
調子がいいと１日200ページくらい
読んでいるので自分の
余裕のバロメーターにもしています。
…それで見るとここ2か月はちょっと
忙しくしすぎてましたね💦
でも、図書館には２週に１回は
立ち寄っているのでまだ人よりは
読書量は多いかもしれません。
来月からは読書の時間も増やして
ON/OFFの切り替えで
余裕を増やしたいと思います☺
あなたもスキマ時間を有効に
楽しく複業を続けていきませんか？
日程調整や支払いなどはツールを使って
手抜きできるところは任せちゃいましょ♪
５月からツールの選び方などをお伝えする
勉強会グループもスタートします。
お申し込み方法等は
公式ラインでお伝えしていきますので
気になる方はお友達登録して
情報をお待ちくださいね✨
図書館で最後に借りた本は？
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