メンテナンス11日目。
とうとうラストデーです
…と書いている今は、もう既に横浜の自宅です
朝ごはん
ごはん
◯◯ ← 今日のメイン
オクラのおろし和え
インゲンの当座煮
味噌汁
ヨーグルト
今日のメインは何かな〜
大きなお皿の黄色い蓋をパカッと開けたら
納豆
こんなに立派な姿になって…
こんな感じです
納豆 ＋ オクラのおろし和え ＋ ご飯
美味しいネバネバ丼の完成でーす＼(^o^)／
合計456kcal
昼ごはん
グリンピースごはん
メカジキのディアブル
トマトソース
アスパラソテー
キューカンバーサラダ
フルーツ盛り合わせ
ミルクティー
合計464kcal 
晩ごはん
うふふ
秘密です
ただ、この晩ごはんを食べてみて、とっても元気になって、とっても食べられることがわかりました
これからは、この食欲とのたたかいですね
勝てる気がしない…
メンテナンスブログも今年はこれが最終回。
例年通りであれば、また来年お付き合いくださいませ
メンテナンス中、1日2回アップしていたブログも
明日からは通常営業になります。
通常営業ですか
1日1回、あるかなないかなって感じです
ないかなって感じですそれでは皆さま、おやすみなさい
ダイエット？記録
※今日は体重だけ。でも、長いです
ｴﾍｯ
ｴﾍｯ今朝の体重
⭐️9.6kg 前日よりマイナス0.4kg 
⭐️9.6kg 前日よりマイナス0.4kg メンテナンス初日は☆2.8kgだったので、マイナス3.2kgです
とりあえず、キープしないとね
…
…
…
なんて、冷静に書いてる場合じゃないです
だって
☆台を切れたんですよ
ｷｬｰ
ｷｬｰ
夢の⭐️台ですよ〜 …まぁ、普通の女子が思う『夢の⭐️台』とは10kg違うんですけどね
でも
それでも
私にとっては30年ぶりに見る数字なんです〜
えっ30年ぶりって
大げさでもなんでもなく、本当なんです
20代前半に見たのが最後と思われます…
そして、絶対に届かないと思っていた世界なんです
嬉しすぎて、看護師さんにも無理矢理祝ってもらっちゃいましたよ
『夢の⭐️台』が『幻の⭐️台』にならないように頑張らないと、です
と言ったものの…（すぐに前言撤回するのが悪い癖強気になれないのです）
強気になれないのです）メンテナンス中のような生活は無理なので、すぐに☆台になるとは思いますｵｲｵｲ
ｵｲｵｲ⭐️台が『夢や幻じゃない』ということがわかったこと、そして実現できる目標として標準体重が見えてきたこと（それでもまだ遠いけどね
）が今回のメンテナンスの最大の成果かもしれません。
）が今回のメンテナンスの最大の成果かもしれません。兎にも角にも、⭐️台バンザーイ＼(^o^)／
東京駅までのんびりウォーキング
したので、歩数も稼げました
したので、歩数も稼げました13506歩
頑張りました〜
最後まで読んでいただきありがとうございます
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もちろん、読んでいただけるだけで大喜びです
また遊びに来てもらえたらとっても嬉しいです
