毛穴の大掃除ができる
フェイシャルエステと
自宅で「簡単・速攻・習慣化できる」
トレーニングやセルフケアを
オンラインやリアルでお教えしています
母娘で運営していますので
幅広い年代に対応させていただいていて
40代・50代・60代の女性の方達が
楽に取り組める
姿勢改善・疲労回復・凝りと歪み
ダイエットにと、実践されています
（肌の汚れをキレイに落とす・毛穴クリア）
（ガチガチのお身体も伸びやかに）
座って脚を伸ばすとヒザが前に出る？
そもそも
ヒザはどんな状態がいい状態なのか？
「よくわからない」
かもしれません
ヒザはピン！！
と、しすぎてもよくない
かといって
折れたままも違うのです
この画像がわかりやすいかも
脚を伸ばして座ったり
あおむけ寝すると
ヒザが浮いたまま
この状態は
座りっぱなし
運動不足
運動しすぎ
の、お身体だとこうなります
若くても
あるあるヒザ事情です
説明すると
講座なみに語ってしまうので
100均で材料が揃う
簡単だけど
おーーーーーー
ヒザが伸びて
脚が軽い！歩きやすい！
なんなら
エアコンの
冷え対策にも
なるんじゃないか
と、思える
「サポーター」の作り方の
動画をプレゼントします
ひざサポーターの作り方・Live
材料は DAISO さんで揃います
それと
ハサミ
暑いけど
買いにいってくださいね
ヒザがいい位置にいないと
骨盤が前や後に傾きます
歪みは痛みや苦痛だけでなく
見た目
も、変わってきますので
放置したままだと
「老け見え」にも繋がっちゃう
ヒザに故障が出てくると
思った以上に痛くなるし
階段の昇りも
降りるのも
とにかく辛い
痛みが強いと
腰や脚まで痛くなります
（経験者なので）
このサポーターで
楽になってくださいね