こんにちは！
植松いつこです
３0日で肩こり腰痛スタイルアップ！
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腰についたハミ肉を取りたい・・
腰についた
浮き輪のようなハミ肉の
取り方を知りたくないですか？
下半身太りのスタート地点か？？
と、思うほど
たっぷり溜まってくるのが
腰回りのお肉
腰についたお肉の取り方は
いろいろあるけど
キツイとできない
やりたくない！！
それが運動に慣れていない
私たちの発想ですよね
腰から下のトレーニング
と、言えば
「スクワット」
いやあ〜コレって
難しいしキツイし
下に沈み込む
膝はつま先から出してはいけない
何より、筋肉痛が絶対でる
毎日できる自信は・・ない
と、いうのは私だけかしら？
上にご紹介している
7日間レッスンの
4日目のトレーニング
「イイねスクワット」
なら簡単にできます
クリックでご覧になれます
やった側から
腰がスッキリして
「うふふ」と嬉しい筋トレ
簡単、すぐ終わる、キツくない
そういうことから
運動は始めると
自信がついてきますよ
やってみてね