揉まずにゆるめるメソッドで
心地よい揺れを筋肉にとどけ
長年のコリと不調をリセットさせ
女性らしい柔らかさに
オープンから9年⭐︎施術と運動指導3,000名以上
楽な体で自然体になりたい願う
アラフィフ女性専門の
美と健康のからだ調律師
植松いつこです
５０歳も近づくと
健康なまま歳を重ねたい！！！
その願いは強くなりますよね〜
ところで
何か運動してますか？
手はこうで・・
脚はこうで・・
向きは・・
1日何回やって・・
効いてるかな？？？とか
や・り・か・た
ばかり気になりません？
まーまー運動には失敗してきたから
わかるんですよ〜
そして・・続けられない問題も・・
体がガチガチに硬かったりすると
どーしても
「柔らかくなりたいんだ〜」
早く変わりたい気持ちが前面にでて
気持ちが焦り
やり方ばかり気になるんです
セルフケアのレッスンでも
「この手の位置は？こうですか」
「おウチでも、こうしかならなくて・・」
なんて言われます
その気持ち本当にわかりますよ〜
モチベーションも大事だもの
私からひとつアドバイスするとしたら
どんな体になりたい？
一番楽な方法でやれてる？
自分に聞いて欲しいんです
ガチガチさんは頑張り屋
だから、まずは楽になる方法を
身につければ
あとはスルスルと体が変わって
いつの間にか
疲れにくい・コリにくい
体になれます
体が辛くない状態ってどんな気持ち？
よくなったら何をする？
未来を描き、辛くて頑張っている体に
寄り添えるといいのでは？
ちょっとそんなこと思いました＾＾
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